情绪管理

今天老公发了脾气，导火线是因为洗衣服的时候洗衣机出水口水管没插好，流了一地的水，他最近工作也不顺心，就特别生气。一边不停处理积水，一边埋怨各种事情。

我静静的不说话，我知道他发泄完以后就好了，这个月他已经不是第一次发火了。处理完以后，我跟他好好的聊了一下，情绪不好可以有很多种发泄方式，但他却选择了最差的一种，希望以后以之为戒，更好的处理自己的情绪。

其实我以前也是特别爱发脾气，还爱摔东西，后来慢慢觉得这样不仅解决不了问题，还伤身体，还会让身边爱我们的亲人受伤。后来我通过练瑜伽，运动，看书等，慢慢想开了许多，渐渐改掉了这个坏毛病。与君共勉。