宇宙公民王欣高效阅读训练营第七期Day10分享畅美女的课后总结。

今天RIFER导师的超级学习力课程刷新了我的大脑，从学习层级、学习能力学习思维中构建了新的思维模型，让我想到《高效能人士的7个习惯》。另在深入浅出的NLP心法及三大支柱的讲解上又让我不由想到《逆商》的底层逻辑，所以今天，我索性用记忆宫殿的格子方法论，将今天的课程与《高》和《逆》中相关联的知识点结合起来输出，看看让人生开挂的高效能人士在不同习惯中可以运用哪些工具践行，并拥有怎样的逆商？用7项“组合拳”实现人生价值。一、积极主动采取主动，为自己的行为负责，并发挥了人类四项独特的禀赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，由内而外的方式来创造改变，积极面对一切，先相信，再看见。 工具：时间换框法通过以下几个步骤实现：1、关注过去现在未来，学会假设和展望2、想象现在困境，感受状态变化3、根据现状提出目标，和时间进行因果分析4、分解目标，分析原因，设立流程图5、学会假设结果方法和预期目标 逆商CORE维度C=CONTROL掌控O=OWNERSHIP担当力R=REACH影响度E=ENDURANCE持续性小结：高效能人士通常用拥有积极主动心态为自己种植心锚，可以使用时间换框的方法假设展望，充分调动自己潜意识，保持CORE的维度，做到身心合一。 二、以终为始所有事物都经过两次创造，先是在脑子里酝酿，其次是实质创造，在做任何计划时都要拟出愿景和目标，并据此塑造未来。 工具：SMART原则  S=SPECIFIC具体的M=MISERABLE可衡量的A=AATTAINABLE可达到的T=TIME—CONTROL有时间控制的 逆商：愿景和使命书中有个案例，一名珠峰登山者凭借着自己对家人的使命，给了自己要活下来的目标，如果没有这样驱动力和目标感，就不会坚持到最后。小结：高效能人士可以使用SMART原则，给自己制定清晰目标，这个目标建立在一定愿景、使命和价值观之上，提高成功的内驱力。三、要事第一即实质的创造，是目标、愿景、价值观的组织与实践，懂得聚焦，把重要的事放在第一。 工具：问题四象限关键度低解决度高：不重要，授权别人做关键度低解决度低：设定好时间界限，不要投入太多关键度高解决度低：注意运用情绪，不过分投入，及时止损关键读高解决度高：思考落地的部分逆商：LEAD工具L=LISTEN  倾听自己的逆境反应E=EXPLORE  探究自己对结果的担当，哪些该担当哪些不该A=ANVLYZE  分析哪些论据表明困境会持续过长时间D=DO  做什么来限制影响范围，限制当前困境持续时间小结：高效能人士可以使用LEAD工具来判断目前的现状，并用问题四象限来评估事情的重要程度和处理顺序，提高专注力和决策力。四、双赢思维这是一种给予互敬、寻求互惠的思考框架与心态意图，目的是分享更多的机会、财富即资源，这是一种互惠，是资讯、力量、认可及报酬的分享。 工具：逻辑思考步骤WHAT 什么是自己及对方想得到的WHERE  找到问题所在，可运用NLP核心复制拆解和流程图WHY 原因分析，并想象可能出现的问题HOW  寻找解决方案，分析问题并排解逆商：提供帮助帮助提高他人的逆商和攀登能力，用LEAD工具引导和交到朋友。小结：高效能人士可以运用逻辑思考步骤辅助找到可执行“双赢”的办法，并懂得提供价值和帮助，实现互惠共赢。 五、知彼解己学会移情沟通可开启健康自由的沟通模式，不是辩驳，而是真诚高效的沟通，获得尊重与认可，用他人之镜了解自己。工具：PVAR模型  P=POSITION 他的个人定位和社会定位V=VALUE 价值观和主张是什么A=ACTIVITY 他的行为和行动是什么R=RESOURCES 他的受众圈和伙伴圈是怎样的 逆商：学会倾听逆境反应当身边的人遇到逆境，学会倾听，可通过分析来反观自己遇到的问题，将自己的问题渺小化。小结：高效能人士懂得倾听，可以使用PVAR模型在倾听过程中反复思考，用提问而不用告知的方式读懂对方，并因此可能找到自己问题的解决办法，帮助提高自己和促进人际关系的发展。六、统合综效统合综效是用更开放的心态面对，用不同视角和维度来创造，也是相互尊重，协同综合，使得整体成效倍增的效果。 工具：六点思考帽白帽：客观事实，有一个中立客观、用事实数据说话的态度红帽：情感认知，它可以是你的情感，可以是愤怒，可以是激进黑帽：谨慎判断，在使用时候要谨慎小心，要讲出对象的弱点黄帽：乐观积极，是正面的思考，要讲出讨论对象的优点绿帽：创造创新，要求新点子，要有创造力蓝帽：分析掌控，控制整理，要让整个分析井井有条白帽和红帽可结合使用，黑帽和黄帽可结合使用，绿帽和蓝帽可结合使用逆商：成功之树成功的人一定拥有高逆商，如果把成功比作树的花，那么树叶就是个人表现，树枝是才能和渴望，树干是智力、健康和品格，树根就是基因，家庭影响和信仰，是综合因素的体现，也是逆商必备的素质。小结：高效能人士拥有更多元立体的认知，可以借助六点思考帽获得新的思考，与他人互通有无，借助不同的力量来创造，成功也是基于自身与他人影响创造的统合综效结果。 七、不断更新在身体、精神、智力、社会、情感，不断更新自己，不断磨练自己，提升效率。工具：天赋坐标轴能力天赋：天生的，跟自己比意愿天赋：后天的，自己的性格和选择决定SIGN：自我效能，本能，专注度，满足感横坐标：天赋差异性纵坐标：天赋决定性逆商：拥抱变革高逆商的人更愿意拥抱变革，推动变革，通过变革创造出必要的动力和韧性。小结：高效能人士可以借助天赋坐标轴知道自己天赋所在位置，挖掘潜力，拓宽能力边界，并抱有拥抱变革的逆商思维，从各个方面不断迭代，不断跃迁，并最终获得成功。总而言之言而总之，获得高效的人生有方法，还有更好的方法， 除了精进自己的学习力，擅用学习工具，更应该提高自己克服逆境，勇于攀登的逆商能力，将这些知识和方法融汇贯通，充分践行，实现自我！不必等到生命终结你便能知道，最害怕死亡的是那些知道自己从未真正活过的人。