#菠萝日记#Day37

#菠萝日记#Day37

在菠萝派，做幸福梦想家。

这是我在菠萝派的第37天

【作息】

23:30-4:00

【运动】

Keep运动打卡30分钟

【学习】

《非暴力沟通》第十二章：重获生活的热情

【最有感悟的语句】: 

1.在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人。然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。

2.体会自己的感受和需要可以释放压力。

【我的收获或感悟】：

非暴力沟通时刻以了解人的需要为首要，专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。慢慢修炼吧，期待自己可以温柔待人待己。

【日更】

【昨日成就感】8

【今日三件事】

1. 逛街

2. 

3.

【今日感悟】

1. 生活里还是会有许多惯性，就如我总是看自己的缺点一样，我也总是盯着别人的缺点。特别是对老公，在别人面前总是忍不住爱揭他的短，他也不甘示弱，于是两个人很快就开始针锋相对，最后不愉快。

学会找亮点，多夸他，而不是死盯着他那些臭毛病。（你看还是嘴不饶人）

2. 去泉州逛了一天，累的够呛。晚上回来一群人配合还整了一桌丰盛的饭菜，还真是能折腾。

【小确幸】

逛街的时候，同事总是那么热情的陪娃玩，让我们无后顾之忧。