铿锵三人行计划，今天终于实现。
吃过早饭后，三人两车，浩浩荡荡向着海边出发啦。在梦爸和梦越来越娴熟地骑车技术面前，我的急行军步伐稍显落后。
望着波光粼粼的大海，心也变得辽阔了。梦在素描本上涂鸦；梦爸享受着他的手机世界；我漫无目的地看着周围的人群，他们的今天是我的昨天或未来。而我只需要珍惜当下就好。美好的大自然，滋养了我。
下午参加朋友的聚会，一位朋友分享自己因贪吃的问题苦恼不以己。吃了，有罪恶感，不吃又忍不住，自己因此掉入其中自责、恐惧、不安，进而陷入自卑状态。大家听完都笑了，帮她分析，问题不在吃与不吃，而在与她的心念在哪，她是被自己的念头折麽了，而非“吃”本身。
回来的路上，我恍然大悟: 我俩是一样的，掉在自己的念头里，患得患失，自己折麽了自己却还不自知。选与不选，没有好坏，重要的是我不能抱着固有的念头继续折麽自己。去做，真心去做！我今天才开始理解李老师话语背后的含义。
那一瞬间，我仿佛卸下千金重担。