3-9（至14号）

凌晨5点20跑了三公里。肚子里还是很热，有一团火，打了两个嗝还有火锅味……害惨我的肚子了。第一次清晰地认识到我不是很能吃辣。今天脸上没起痘，开心。早上饭也没吃，泡了一杯绿茶。

晚饭吃的三个小包子，白菜肉的，实在是太好吃了……一个半手掌大的馅饼，一碗紫菜蛋花汤。罪恶啊。

3-10

早上没跑步，昨晚十一点半睡的。发生一件很不好的事情。早饭一根油条，一个鸡蛋白，一杯白开水。

晚上和友人散步五公里，很开心。

3-11

晚上火锅。30波比跳。需要说的是，我做的波比跳没有俯卧撑那一下，太胖，下去起不来，所以胳膊一直是伸直的状态。估计130斤的时候才有能力规范一些……

3-12

早上没吃饭，中午一小碗米饭和西红柿鸡蛋。晚上饿坏了，一个肉卷，一份西葫芦。

夜里还吃了几个小面包。

3-13

跑了三公里。

早上一个鸡蛋白。

中午一块饼和一碗香椿芽拌豆腐加凉拌豆腐皮。

晚上吃了两块蛋糕。还吃了圆白菜半个馒头。体重已经152斤了。

3-14

跑步三公里加20个波比跳。

早上一杯红糖水，一块桃李3+2面包，一个鸡蛋白。

午饭一份朝鲜面，半份米皮。

晚上，16个水饺，荤素各半。半斤草莓，十块鸭脖。65波比跳。