#每天一本书+一页笔记# 1415《吃出最强大脑》

#一生一万本计划#    10000/1415

【阅读日期】20220130

【书名】吃出最强大脑

【作者】贾竑晓

【关键词】科学饮食养护大脑

【分类】健康

【简评】作者是北大博士、博士后，北京安定医院医生，教授，长期从事认知障碍相关疾病的研究和临床工作，在多个媒体平台进行健康科普。本书系统介绍了如何科学饮食养护大脑，分为10大类，分别详细介绍原理，列举出建议多吃、尽量不吃的营养素和食物清单。全书专业又通俗易懂，每个人都用得上，推荐阅读。

【出版社】中国轻工业

【推荐指数】9

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-学习方法，健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1300+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。