#每天一本书+一页笔记# 1415《吃出最强大脑》

#一生一万本计划#    10000/1415

【阅读日期】20220130

【书名】吃出最强大脑

【作者】贾竑晓

【关键词】科学饮食养护大脑

【分类】健康

【简评】作者是北大博士、博士后,北京安定医院医生,教授,长期从事认知障碍相关疾病的研究和临床工作,在多个媒体平台进行健康科普。本书系统介绍了如何科学饮食养护大脑,分为10大类,分别详细介绍原理,列举出建议多吃、尽量不吃的营养素和食物清单。全书专业又通俗易懂,每个人都用得上,推荐阅读。

【出版社】中国轻工业

【推荐指数】9

*满分10分,10-经典之作,9-很棒,8-值得一读,7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显,4-不难懂,6-有难度,8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-学习方法,健康

说明:

①想找某一类书,可搜索关键字,如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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