启赫预备团坚持早睡早起第六周(11/30-12/06)

、早睡
一、早起




二、早睡



三、学习强国



四、读书
本周读书晓雪著《优雅是一种力量》,180页!
四、运动健身


本周是活动最多的一周,创新大会两晚都是接待超过10点,但这周也是睡觉最为规律的一晚,慢慢有了这种意识。
运动健身是我最无法坚持的习惯,总是有目的的短期坚持,一旦达成目标就会松懈,现在我已经意识到健康是永恒的话题,不仅包括体型,还有其他,承诺要坚持3个月,一旦3个月以后就养成了受益终身的习惯!

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