船长梁晓玲教你如何运用心理学改善僵化的婆媳关系（中）

自己的改变确实会带来整个家庭的改变

我看过一个台湾电视剧叫《我们与恶的距离》，贾静雯演的。里面说的是一个女人和她老公的婚姻关系。因为他们的大孩子在一场事件中丧生，女主角就一直遭受着心灵煎熬。本来恩爱的一对夫妻，到了要离婚的地步。

最后他们去尝试了一下心理咨询，医生跟她老公说，你有没有想过从你自己的改变做起呢？她老公当时很茫然的。我当时听了也很茫然，我想这能有用吗？天天战火纷飞、冷冰冰的日子，一个人改变就有用吗？

后来剧情的发展说明了真的有用，心理学的帮助是真的可以奏效的。

我也给自己做了心理建设，并在船长航线的群里立下了flag：“等我的好消息我一定会改变的”。

从那之后，我跟我婆婆的关系就真的开始改变。

以前看到婆婆我觉得无感，也不想打招呼。关系营时，我会在早上起来之后主动、简单地喊她一句：“妈妈起来了啊。”当我看到她对孩子做一些我不认同的方式，我也不去说，就想那是她爱孩子的方式。

现在我也会用心地体会：到婆婆来了家里之后，每天家里都被收拾得特别干净，所以会夸她，“妈你来了家里每天都干干净净的呀”。婆婆听了喜上眉梢。

以前她唠叨我的一些琐事，我会认为是看我哪哪都不顺眼。现在会想这件事你唠叨我做得不好，那确实我就是做得不如你好，你看不下去你就帮我去做呗，就会很平常心地面对这个唠叨。

很神奇，就是一些小细节，我就能切实感觉到自己的改变带来了一整个家庭环境的改变。

我听到了婆婆的好闺蜜夸我是个好媳妇；因为婆媳关系不好而一直夹在中间说我情商低的老公也在众人面前骄傲地夸我，“我老婆是学心理学的”。

我对孩子的教育也得到了突飞猛进的进步。

以前我总掌控不了情绪，对孩子发脾气，有点类似于“因为爱你，所以骂你”，到了现在我清楚地知道，骂不是爱，是我情绪管理不当。就算当下控制不住情绪了，我也会积极去修补亲子关系，会告诉孩子我是因为发生了什么事情用不恰当的方式向你发泄了情绪，这是我不对，但是是因为哪些事情你办得不对，导致了我的情绪。

孩子会很清楚，他会听得懂，也更容易听得进去，有时候孩子还会情商很高地来跟我说，妈妈我需要发泄情绪；或者看到一点苗头，就提醒我，妈妈你们不要吵架哦。

我真的凭借自己一个人的改变完全改变了整个家庭的氛围！

我看到了自己的力量，在后来某一天的学习中，我突然间意识到，我其实可以通过改变自己去改变和影响更多的人啊。

文章转载自船员航海日志公众号。