每日一方藏玄机（二十七）

肩髑—一指见效的神奇护肩穴

位置 在肩膀的前面和后面都有一个凹陷的地方，后面的是肩髎，前面的是肩髑。

表象及成因  肩部疾病的人严重时穿不了衣服，抬不起肩膀，为肩膀受寒所致。

适应症 肩周炎，五十肩。

方法 按摩。将右手搭在左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，做旋转按摩，同时其余的四指做抓提按摩动作。双手换着做。

注意：1、保暖。2、避免提重物。3、加强关节锻练。4、老年人要注意补钙。5、平时多热敷、拔罐。

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祝君健康快乐！