演讲学习之肢体语言

肢体语言分四大部分：站姿、手势、走动和面部表情。

一.站姿

站姿是演讲者留给观众的第一印象，重要性可想而知。

好的站姿：挺胸、收腹、双腿伸直、双脚打开比肩略窄一点点，保持这样一个动作。女生前后错步或站“丁”字步，给人感觉很优雅，而且显得腿比较长。

切忌不良站姿：

1不倒翁式

身体像不倒翁似的摇摆。前后左右甚至螺旋式摇晃，给人感觉有点晕，让观众感到你很紧张或者没有准备好，甚至对观众进行催眠。

2卖拐式

晃在一边就停了 。不要把一条腿弯下来，导致一肩高一肩低，如小品《卖拐》范伟被忽悠瘸了，肩膀是斜的腿是弯的。

3黛玉式

靠墙靠桌靠白板站立。

上述3种站姿削弱你的气场，让你在观众心里减分。

反思你有没有中枪？

教给大家一个练习“稳”的方法：顶书！身体挺直、平视前方、双手放于腰线以上，将一本书放在头顶，背古诗，不要让书掉下来。

二.手势

手势分为三大区间：腰带以下叫低能区，基本没有什么能量和气场；腰带到脖子处叫气场区（高能区），气场满满的感觉；超能区为脖子以上区间气场极强。

图片发自App

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五个不良手势：

军姿式、亚当夏娃式、老板式、悟空式、摸椅子。

手势其实很简单，只需把双手举到胸前，自然打开即可。五个实用手势：

1巴马式：

这是奥巴马常用的手势动作，把大拇指、食指捏在一起，可以用来做强调，第一点、第二点、第三点。

2切菜式：

双手或单手像切菜一样，先左边切一下，然后中间切，再右边切。

3合十式：

双手合十，放在腹部前边，这样的话也会非常的自然和优雅。

4左右双式：

左边打开一下、右边打开一下，再双手打开一下。

5数字手：

123点，手势的逻辑变化表示第一点、第二点、第三点。

使用恰当的手势动作不仅可以提升气场和能量，还能表达出演讲的内容和演讲者的情绪。

切忌逻辑性错误，讲到第三点手势是二。

三.走动

适当走动。

离观众越距离越近，观众能感受到的气场就越强，尽量站在靠近观众的地方。

不同的位置可以加强自己的逻辑内容。比如整个演讲讲三点：讲第一点，站在左侧；讲第二点，站在右侧；到了第三点，再回到中间。这样的方法同样适用于过去、现在、将来的时间逻辑。

走动时保持倾斜45度角，让身体面向观众，始终保持跟观众的链接。

四.面部表情

两个重点：微笑和眼神交流。

世界上最美丽的语言是微笑。标准的微笑是露出上面的八颗牙齿。心情好时自然面带微笑，这就是相由心生；心也可以有相生，保持刻意微笑，可以让我们的心情变好一些，你可以把自己的八颗牙齿全露出来，笑一会儿。朋友们，来吧，尝试一下！

还有一个器官至关重要是眼睛，在面部笑的同时也要让眼睛笑起来，用微笑起来的眼睛跟观众进行交流会拉近你们心与心之间的距离，让演讲者更有亲和力。这就是眼神交流，是演讲高手链接观众的重要武器。

怎样的眼神交流比较到位呢？分享给大家一个“坚定3”原则，也就是每一次的眼神交流要坚定，并持续3秒钟。

盯着观众眼睛看并且真诚地看，观众跟你产生了链接，感觉被重视了，想走神都不好意思了。如果小场合的话，眼神至少跟每一位观众链接，每次可以持续三秒钟。

站姿关键词：稳。

手势关键词：开 。

走动关键词：目的。

面部表情关键词：真诚。

肢体语言整体关键词：自然大方。

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如何做到自然大方的肢体语言呢？霸占舞台。

在舞台上刻意练习逐渐形成自己的演讲风格。

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