2021-12-17

生活中的幸福感，基础源于踏实，踏实来自于充实。每一天不虚度，就是幸福的一天。昨天写字感觉还不错，写完除去跑步，在听《人性的弱点》。这本书真的很好，除了儿童时期的《格林童话》，这是我看过最多遍的书了吧，以后，一定还会常常的看。昨天听到如何让自己放松一章，突然觉得自己有所悟，在写字这件事上，胡老师强调最多的，其实也是放松，最应该具有的状态，也是平和放松，跑步回来，我就自己写了一张，在比较放松的状态下，感觉还算不错，还是要放松才好啊。

昨天帮娜去打印了标书，然后收到了物业的缴费通知和朋友发来的退房通知，差点又让自己纠结了，好在，我已经慢慢走出来那个纠结的状态了，这一点挺好的。多一些平和，就能少一些焦虑。

最近跑步坚持还可以，这周加上了健身，运动量我觉得还可以，不大，后期还是考虑稍微再加大一点点，哑铃的重量可以在上升一些，还是要注意方法，欲速则不达，以锻炼身体为主。早起一直坚持，但是早上起来精神状态不太好，哈欠连天，应该是晚上睡得还是太晚了，要早一点，不能拖延。

今天要上课，把下周用的家长会课件做出来，发给姐看一下，奖状打印好。