《当下的力量》第三章深深进入当下 阅读记录

1.知识点（用自己的语言描述）

①当下时刻是我们所能拥有的一切，没有什么事可以发生在当下之外。

②焦虑、紧张、不安、压力、烦恼等所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下忽略引起的。通俗点说恐惧的原因就是想得多做得少，能力和梦想不相匹配。

③利用钟表时间摆脱心理时间，定好目标，关注当下的行动，不纠结未来结果如何。

2.经验描述（写自己相关的经验）在网上我们经常看到一些网文，说通过写作就能轻松月入十万，写作不需要什么门槛之类的。

后来自己也报了一些关于新媒体写作的课程，通过课程学习和一系列的刻意练习，我才明白，写作不是那么轻而易举的事，它是一个需要持续不断的长期坚持的过程。

3.行动（写出你下一步计划）

坚持听课读书打卡，多写多练，跟上团队步伐，不焦虑，不囤课，今日事今日毕，先完成再完美，养成良好的写作习惯。