自律失败？百分之99的人都没有的自律思维

大家好，这是2022年Sia酱的第12篇文章

    Sia酱之前有一篇文章《自律很艰难？或许你误解了自律的本质……》聊到了【自律的本质】，今天接上文继续聊自律的话题。为什么有些人时常无法做到自律？其实根本原因是他们缺少了一种【自律思维】。

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 二、自律的思维

    在自律的过程中我们常常无法收获确定的回报。健身、跑步、学习、读书……这些行为的结果不是确定的，没有人可以保证我们做了这些就可以得到一个健美的身体、一份名校录取通知书、一个知识渊博的大脑。但是我们在列出一系列约束行为的时候，想象的大多是我们完成了目标之后的样子。比如，坚持跑步一年后身材会变得更好，坚持阅读一段时间后知识会变得渊博，坚持学习就可以考上清华北大等等。可是在实践过程中，跑步令人痛苦、阅读无比枯燥、学习成绩一直没有起色……种种原因让我们产生动摇的念头：我不想继续了，继续也没有用。于是，我们放弃了，并把原因归结于“我不够自律”——自律可不想背这个锅。

    但你们有没有想过，或许这个世界，就是不确定的？

    生活就是一个大概率游戏。运动锻炼只能大概率降低你患病的可能，努力学习只能大概率让你考上一个好大学，阅读只能大概率让你不再脑子空空……我们做这些自律的行为，只是在增加我们持续变好的可能啊。前段时间读过一本书《不确定世界的理性选择》（Reid Hastie & Robyn M. Dawes，2013），里面提到人类是在试图消灭不确定性的过程中不断进化的，并因此作出很多优良或糟糕的决策。不过即使这样，也无法消除这个世界的概率本质，我们对大部分事情的结果，并无把握。

“根据希腊诗人及悲剧作家 Aeschylus 的说法，希望来自于命运的不确定性。也许希望本质上是盲目的。想一想，如果职业学校、研究生项目或总裁培训课程录取的评价变量确实可以精确预测谁会成功和失败，生活将会多么乏味。生活将不可承受——没有希望，没有挑战。”

——《不确定世界的理性选择》

    当我们能接纳这个世界的不确定性，而是追求大概率事件时，自律的动机自然就上升了。 这个世界每天都在发生变化，但有些东西是不变的。当我们把战略建立在不变的事物上时，我们瞬间相当于穿越到了未来，因为这些道理在未来依然成立，这就是李笑来老师说的“活在未来”。什么是不变的呢？“术可变，道不变。”稻盛和夫先生提出过六项精进：努力、谦虚、自省、积善、利他。我喜欢的一个B站up主@林尽欢的无限游戏，在他的视频里提到：“长期自省的人未来大概率会比不自省的人过得，长期懂得感恩的未来大概率比白眼狼过得好，长期真诚的人未来大概率比虚伪的人过得好。”经过岁月的磨炼后仍然闪闪发光的品质和道理，这些是不变的。

    这就是我所说的自律思维——不确定思维，又称作概率思维。自律是以自身确定的提高来对抗环境不确定性的手段。为了增加我们变得更好的概率，我们想法设法地采取一些行动，我们努力地去运动、学习、阅读、早起等等，这造成了我们做到了“自律”的表象，但做这些的深层动机是，我们知道了自己有变好的可能性。在概率思维下，我们不再追求确定的回报，因为这注定会让你失望。

    拥有了这样的思维，似乎自律失败也没那么令人失望了，不是吗？

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