五月复盘02（Monday）

今日关键句：

人要支持自己，相信自己。

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日常状态—自由，随心。

心里要牢记清单，清楚重点。

完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。

【情绪篇】

今天基本都有做到，不要被别人影响。

【运动篇】

晨练—燃脂5min&体态瘦背5min

【古筝篇】

休息

【学习篇-省考】！！

Day1-线下9：00—11：30am

材料基础课，总论述——现期基期，同比环比，速算方法

【学习篇-晨读•英语口语练习】

停滞

【学习篇-读书•非暴力沟通】

五月实践篇（近日很很多人聊天一小心又忘记）

【学习篇-设计】

分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。

【学习篇-找到自己】

新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。

想找到属于自己眼神里的自已的光。

1、今日黑色系穿搭很好看！（之前喜欢的衬衫怎么穿都好看～不需要拘泥于太规范的是不是适合，好看就行！我喜欢）

1、今天早起成功的第二天，度过了非常充实和愉快的一天。

2、上午非常高效的学习了资料分析基础课程的前三节课总述部分。(补齐基础认知)

今日份反馈。

【社交篇】

要做会拒绝，用真的感受和想法自己担心和不能承受来拒绝吧。

真的不行，你为什么要给我买？我真的不需要，只是想你陪我挑而已。并且这个太贵了，我买不起。

去你家真的很无聊，不觉得你需要我，你就在那边一直刷抖音。而且平常你也不挂念我。挺没意思的。

【饮食篇】

午饭—其实土豆饼，真的还挺好吃的。

晚饭—辛妈做的饭，粥很甜很好喝。

【个人形象气质篇】

[皮肤状态]—今日皮肤状态略干。

耳朵还在发炎！！！我麻了

【废话篇】

平常心。舒适。自洽。

（接受真实的自己就是承担不起100多的耳钉。及时她说挺正常的价格。除非没有替代品得买不可，大商场东西就是贵。多看几家店，不同的商场很重要！小额按适合自己的，超出预算的时候就不要买。不然会冲动消费。）

我去她家，想聊天，想说话，想被关注。不然我去干什么。她沉迷刷抖音短视频，一点不关注我。也不和我聊天。好吧，害，又是自己积极主动的一天。

不被需要吧。

说实话很久没有那种和朋友在一起不说话也舒服的感觉了。

和她不舒服的相处，是从她要给我买东西开始。我就不舒服了，我只是想买一个自己喜欢的，她催我，给我推荐，否定我，我又想听从她。对，矛盾点和痛苦点在这里。

我只是想有人陪我买，提点建议，也不需要她付钱。花自己的钱，买自己喜欢的！！

拒绝的勇气，和表达真实想法和需求的行为习惯。在此基础上优化，不要害怕犯错不要害怕扭捏不自然。都是从笨拙开始的。

想起了漂亮小姐姐的破冰成长史

[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知

低谷时要更相信自己。

你要变得足够优秀才能掩盖你的自卑（或许有时候不需要掩盖，只是有了自信的点就会好很多。）