骨骼健康知识

现在连90后都逃不过的中年危机，来自一张A4纸大小的体检报告。

面对体检，不知道多少人会有这样的心态：

“没事绝对不体检，就怕一检查全身都是病。”

好多人年轻时不把体检当回事儿，不知不觉就迎来了灾难。等到真的被疾病悄然缠上，可就晚了！

现在的定期体检一定要特别重视骨密度检查！

骨密度的问题 远比你想的要危险。 虽说男性发生骨质疏松的概率低，但是男性发生骨质疏松性骨折的危险性在 13%， 高于前列腺癌。女性则在40%，甚至高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和！

骨密度低或者骨质疏松的骨骼如同被蚂蚁咬过的木头，强度大大下降。只要有轻微的受力就会出现骨折，提重物，抱小孩，咳嗽，打喷嚏等都有可能成为受伤诱因。

重视健康，吃好每一顿饭，增加运动时间，保证睡眠。在往后的日子里，好好照顾自己～

简单4个动作，测测你的骨骼与柔韧性的真实状态！ 叫上家人好友一起来吧，如果这些动作亮了红灯，快来找我吧，怡日健健康说邀请了著名骨科专家帮您解答~

              关于补钙的问题

食物中到底哪些能补钙，请参考以下表格

愿大家天天开心，每天都能遇见更美好的自己