DAY 109-日行20英里

这篇相当于是104-连续的加强，刚好在书上看到这个观点，深入学习下。

日行20公里故事起源

有两个探险家同时出发争取拿下南极点的荣誉。俄罗斯探险家斯科特在探险过程中的策略是天气好时就全力以赴赶路，天气不好时就躲在帐篷。挪威探险家阿蒙森的策略是持续推进，每日行程控制在15-20英里。

最后故事的结局是，阿蒙森成功的到达北极点拿到了第一个到达北极点的荣誉，斯科特的探险队员则全部遇难。

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为什么要日行20英里，

1.在逆境中，你对自己的能力保持信心

2.在遭遇破坏性打击时，让你减少灾难发生的可能

3.在失控的时候，让你保持自制力。

好天气带来的暴力破坏的不仅是你的自制力，更重要的是你的心态和预期。

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为什么周末看似有大把时间，学习的效率反而不如平时？为什么要每天定点持续学习？

周末就类似好天气时的暴利（对比平时挤时间，周末有大把时间），我们总觉得时间很多，肯定有时间完成今天的学习任务，结果很可能到了晚上常规的学习任务还没开始，我们就会产生自责。

还有一种是周末有大把的时间，所以平时没完成的任务周末可以一次性做完。这种观念会让我们在行动上开始拖延，最终死在自己手上。

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因为好天气的暴利我们是无法控制的，当没有出现我们预期的好天气时我们可能会抱怨，埋怨自己，（大象的自责～放纵）。