每天进步一点点

最近有点烦,不自律,越是做的不好越烦躁。其实内在觉察,也知道原因。可是生活吧总有些时候没办法每天都跟打了鸡血一样,我也试图允许现在的自己,可是发现还是很无力很难开心的允许自己。所以我想做点什么,这样用充足感满足感来滋养自己。在老家能做的应该是有限的,但是去做去坚持更加重要。

1.每天穿按摩鞋步行6000步及以上。

2.早睡,10点左右

3.认真护肤,已经做了几天了,继续坚持,补水

4.每天随手记录当天想法

5.注意保暖

6.每天看书一小时

7.每天听一点分享,并记录一下可以践行的点

8.吃饭不吃太饱太咸的,喝点温茶水,保护胃

想到的再加吧,注意的和要做的

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