你焦虑吗？《认知觉醒，开始自我改变的原动力》

你焦虑吗？你为什么焦虑？你有想过要怎么摆脱自己的焦虑么？

焦虑的根源是:想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。我们已经知道人类的天生属性是避难趋易和急于求成，也就是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

我发现我的焦虑症已经快病入膏肓，焦虑的时间太长了，几乎每天都陷入焦虑之中。在我看了这本书的前几页，知道了自己的焦虑根源后，我终于不那么焦虑了，仿佛焦虑症一下子就被治好。

我开始给自己耐心，重要的事情先做，坚持做，做好，有耐心去写。就连我好早想要下笔而迟吃不下笔的书评，也开始有耐心去写，不会写下第一个字就想快结束最后一个字。

这是一本好书，那天晚上偶然在某本书的评论圈子里，看到一位评论写得很有深度的读者，被吸引到点开他的主页，看到他曾看过这本书，我好奇去搜来看，才发现这正好是可以解决我目前狂躁焦虑问题的书籍。

我才看一两个小节，在知道了焦虑的根源后，我赶紧打断自己继续看下去的欲望。这是有用的点，要从这里切断，才会印象深刻，才能更好的记住这个重点，关键是才能学以致用。

好书值得推荐，大家感兴趣可以看看目录，是不是有自己想要了解的内容，直接翻到自己喜欢的想看的，省时省力，毕竟都忙，从头到尾都看未必是对自己最有用。

想我，我就是最想摆脱自己的焦虑，毕竟有焦虑的情绪，是会影响大脑正常思考的，摆脱焦虑当个正常的奋斗人，才能正常发挥状态。

耐心也是我应该要看的，有时间就去看看，然后下次来个感悟耐心的。