我的心理自救日記3

今天遇到一個蠻討厭的群友，很喜歡搶話，總是持相反意見。

我說起如何陪伴抑鬱症患者，她說應該遠離抑鬱症患者，不要沾染上不好的能量，會影響自己變得更負面。

oh，很不幸的，我沒有說的那個抑鬱症患者是我。當下真的挺討厭的，你可以不喜歡，可以遠離，但你沒有必要這樣去傷害別人。很多抑鬱症患者說出來，其實也是一種求救，對於這種求救我選擇伸出手，雖然我也是抑鬱症患者。雖然我整天都很難過，很悲傷，很抑鬱，不知道什麼是快樂，但我不想別人像我這樣孤單，拯救別人的時候也是在救贖自己。

我意識到我很討厭這個人的時候，我就在覺察我為什麼討厭她？只是單單的語句冒犯並不足以讓我討厭，又似乎每個討厭的人背後都有自己的影子，曾經我也是這麽沒腦子的吧，曾經我也是喜歡在群組中高談闊論，把天聊死。我是在討厭她還是在討厭自己？

如果生活富足且精神豐盛應該就不會這樣喜歡引人注意吧？

我也不喜歡這樣譁眾取寵的自己。

再時刻保持覺察的心