良知者，心之本体。它是不虑而知，不学而能的。9.13 Day133 想要家的样子

20210913日日精进 Day 133

#每天记下三件开心的小事# 温暖月

1、今天大哥第一天上小学，开开心心走过去

2、和大哥一起写心愿卡，他想成为国际象棋选手，足球运动员，和他一起探索他自己

3、晚上带小弟下楼等爸爸回来，看到爸爸的时候超兴奋，家是一个避风港也是爱的甜蜜

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上

1、慢慢的成为一辈子的好友，愿她越来越好，幸福安心

2、

3、

good：

better：

#一些重要的小事儿

1、记住对方的名字

2、准备充分：各种可能性的考虑

3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置

4、带充宝和线，电量50%以上保持

5、物品归位，及时整理包包

6、孩子面前不看手机，观察回应孩子

一、觉察

1、扫除道✅

扫除道传习清晨心语：

1216、扫除能带给我们“灵感”与“判断力”

专心进入空无的境地，这段宝贵的时间，能帮我们整治混乱的内心，也是培养灵感和判断力的契机。

不过，请不要误会——如果你是为了追求灵感和判断力才开始扫除，那可就本末倒置了。扫除应该排除杂念，秉持无念无想之心进行，灵感或判断力，纯粹只是附加的成果。

当你意有所图地去进行扫除工作，结果反而会心不在焉。请注意，不要被欲望束缚。

——枡野俊明《禅与扫除》

2、断舍离：每日一舍✅

当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

3、感恩

拥抱三个人✅

眼保健操、倒立、下颚线✅

松静柔术、泡脚、拜日10、SG✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

每天一道素食✅

睡眠✅22:00

S1:上午约设计师看场地，期待一个场越来越好，从未有过的确定感

S2:感恩遇见明师，带我一路成长，未来更坚定

S3：感恩婆婆一早起来做早饭，带二宝，谢谢您

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩、每天拥抱30秒

S1:老公和大哥一起下国际象棋，大哥赢得了比赛，开心与自信

S2:和弟弟一起等爸爸回家，当爸爸看到我们时，很开心

S3:

2、亲子关系

信任他✅：睡前交流10分钟

如何激发孩子的学习热情？

真度音频✅

钢琴✅

阅读✅

听故事✅

iEnglish✅

S1：接大哥的时候，他有点不开心，慢慢听他的心里话，不催他。他需要一个适应期

S2:弟弟不愿意洗澡时，有点哭闹；哥哥看的很心急，他真的超级爱弟弟

S3:

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

名单、需求点、测评

2、高能链接

正能量、专注、善良、真诚

3、工作日志

✅线上拜访6人

✅线下见面3人

✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:

复旦大学课程每天1-2章

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

视频号：Dora

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》

2、音频

樊登读书会✅

《道德经》线上学习

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、走遍南京大山

2、探店美学

3、手绘、插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享

守底改习性

五恶：杀盗淫妄酒

五毒：贪嗔痴慢疑

五欲：财色名食睡

五蕴：色受想行识

五碍：恨怨仇争烦