中原焦点网初第34期坚持分享第23天2022.4.28

我允许它的存在

负面情绪，接受事实，当事实无法改变的时候，学会臣服，然后接纳情绪，允许它的存在，接下来用焦点解决取向面对困难。

如果我能保持良好的情绪，女儿将会找到更多正向的力量。

如果我能对她充满信心，她也将会对自己更多的充满信心。

如果我能接纳孩子的不如意，孩子将会更有安全感，稳是定海神针。

如果不抗拒的时候，我就能将更多的注意力集中在问题解决上。

如果我能允许情绪的存在，它来了就会走，任由它们来来去去，不加干涉。

如果我能带进光，黑暗就会消失了。

如果我追求的是内心的喜悦，我会享受到爱、和平。

如果我能觉察身份认同，角色扮演，关照我的思想，臣服于我的情绪，联结身体，我将会越来越接近真我：爱、喜悦、和平。