20190401古法养生30天习惯养成第23天

（一）

晨4点半起床，在家里练习完虎啸和蛇身，早餐，送儿子上学。到公司继续把没练完的练习完。

（二）

昨天晚上把第二次迟到打卡的罚款交了。到目前为止，累计有二次罚款了。一次是未打卡，一次是迟到打卡。

紧接着，Annie把最初课后大家共创的规则重新晒出来，认真读一遍，发现自已有几个地方存在偏差。

1、午饭有摄入碳水化合物，就是米面主食。这一点有忽略。

2、下午5点到7点，晓虎教练说不要用眼，这个时候用眼很伤眼，要在户外活动。也有忽略。

3、早起喝阴阳水要嚼少量当令的蔬菜叶子，水冲服。

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（三）

最近一周有所松懈，吃了四次晚饭，早睡也做得不好，基本要到11点才睡。这些要纠正，不然坚持的这些天，很快就会白费了。