2018年四月第一次周检视(4.4--4.8)

本周气温持续走低,颇有一点倒春寒的意味。开始二天的气温高达30°,到了后半期直回到了15°以下。最低温到了1°,从半袖,到重穿羽绒服这气温跨度的够大。

“清明时节雨纷纷” ,此语不差。在清明的前一天,小雨踏至。三天清明假期,出游、探亲,悠闲自得,这周轻松惬意。

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百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3 优势计划阅读,经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)

一、家庭与工作:

1. 4/2  下午全体师生参加学生会答辩,选手表现的自信,大方。最后六位斩获殊荣,众望所归。

2.4/3 下午与女儿班主任面谈,月考成绩下降厉害。上课不专心,自己放松是主要原因。

3.4/3 参加游学会议,更多更深的了解研学

4.4/3 录音《萨提亚冥想》二节,继续朗读分享

5.4/3 与 John玩ICPS游戏,有效,自己的操作不够熟练,孩子需要练习,需要在游戏里学习技能。

6.4/4 去孩子奶奶家,晚上一大家人聚餐

7.4/4  去菏泽曹州看牡丹  早上7:30上高速,10:30 到达牡丹园, 17:00返程,20:00到家

8.4/5 和妹妹一起回老家看望父母,下午母亲一起回来

9.4/6  上班,模块考试

   

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二、健康:

1、早五晚十。本周10.30前入睡,最早4:50起床,最晚5:50,平均5:08

2、运动不足。没有跑步,只有步行。三天跳绳,其他运动无。

3、周一到周三饮食正常,早晚饭在家,午餐在单位食堂,荤素搭配不错,伙食不错。周五在外就餐,鲁菜为主。

三、成长:

1、阅读优势计划《中毒的爱》50分。自以以为看懂了,而且能够反观自己,包括周围的看到很多中毒的爱,没想到自己测试得了历史最低分,惭愧。反省不可大意——不够周全,理解不到位。

2.阅读《早起的奇迹》动心,开始按照程序进行。

3.本周经典阅读继续,微信群里进行137读经。内容为《黄帝内经》经筋第十三02、《孟子》万章章句02、《文学启蒙》48-50,本周朗读经典5天。

4.樊登读书会听书《刻意练习》、《OKR工作法》

5.本周五次冥想。继续21天基础冥想练习,希望静心,能不断察觉自己。自己也在朗读《萨提亚冥想》,两者相互促进。

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四,效能:

1.本周完成早起打卡七天,信念分享朋友圈七天。

2.印象笔记七天正常记录。有记录才有发生。

3.青蛙检视,有8只没有完成。三次运动提醒,提醒四次,及经典阅读二次没有完成。

4.本周工作周一到周三有使用番茄钟,其他时间休闲,没有使用。

5.爱时间记录正常,这周投入学习提升时间过少,评价为学弱级别。

7.参加打卡,每天经典名句的朗读,坚持很好。参与晓雨老师的早起运动和读书打卡活动,每天打卡,互相激励。

8.亲子打卡自己本周只参与 5次,惭愧,睡得晚,有时就不打卡了。

✅本周可提升的地方(或问题)

1.早起时间考虑再提前点,程序固定,提高效率,阅读后有效输出。

2.周检视当周完成,不要再拖拉。

3.孩子陪伴,固定程序,与孩子玩游戏自己要专心,而且在游戏里可以提升技能。

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下周三只大青蛙(目标):

1、代理二班的课一周,早读每天都有,提前安排好孩子。

2、继续巩固音标,加强学生个别指导。

3. 继续冥想,继续录音。

感恩分享:

1.感谢微信读书群里的分享。自己能够加入到樊登读书会去听书。樊登老师讲的书,非常经典,而且每一本书都是精华讲解,听后受益颇多,关键是自己怎么把它们一个个的转化,内化为自己的东西。

2.感谢先生组织的菏泽牡丹之旅,哥、姐、弟及父母都去了,虽然风大,而且前几天气温低,有一些牡丹还没有开放。但确实见到了牡丹的雍容华贵,尤其是重瓣牡丹,美丽异常,芳香四溢。2018年十个城市旅行的目标又实现一个。

3.感谢女儿班主任,及时交流孩子的学习情况。开学这一个月,自己也明显感觉到女儿的松懈,也希望通过这次成绩来提醒她: 努力有多么重要! 要看到,别人如果努力,一样有飞速的进步; 自己一旦松懈,优势难保; 知道持续的努力,才会带来持续的进步与发展。这个教训来的还不算晚。因为女儿认识到了,一考完试就说,我得好好听课了,而且清明假期拒绝诱惑,自己在家学习,没有出游,没有回老家,更没有出去乱窜出去闲逛。孩子学会对自己负责了。

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