也谈焦虑

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文/小木匠

本号为小木匠的个人自媒体

文化评论写的是精神

商业评论写的是物质

鸡汤有毒是警世通言

摄影照片是发现美好

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焦虑，生活在都市里面人的普遍性状态。每天忙忙碌碌，却依旧是碌碌无为。这是焦虑的原因之一。你不可以停下来，一旦停下来，你就会变得紧张、烦躁不安。独处是一种能力，不是随便说说的空话。

然后你就不允许自己的大脑停下来，你利用上下班时间听《得到》、《喜马拉雅》、《知乎live》、《在行分答》等等。参加五花八门的课程，忙到不亦乐乎。

你听书，不读书。你说你没时间，你说你一看书就犯困，于是你让别人替你读书。五分钟就可以读一本书，效率高的出奇。你认为自己学到了很多知识，充满了力量感和优越感。回头发现这些碎片化的知识学习并没有什么实质性的作用，（读书不能太功利）但你依然会这么做，因为你不能停下来。停下来你就会感觉你掉队了，被别人拉开了认知的物理距离。停下你就会觉得缺乏价值感并对自我产生了怀疑。

没人愿意做螺丝钉，但是大部分人都是螺丝钉，螺丝刀是极少一部分人的专属，阶级在固化。（又是题外话）

忙碌即生存，停下即死亡。

《纽约客》的专栏作家Surowiecki（2014）指出，大部分人的持续忙碌，其实都是自己主动选择的。

每个人的焦虑情绪就像树叶，千差万别。但有它的共性所在。以一种不安的眼光看世界，看出来的都是危机。焦虑情绪是对未来不确定生活的担心，是一种心理安全感的缺乏。大多表现为物质财富的充裕度的渴望。你说你要求不高，这是在欺骗他人，也是进行自我欺骗。（取悦自己）

压力和焦虑有质的区别，不能混为一谈。焦虑是压力的升级版。抑郁是焦虑的升级版。

焦虑不可避免，我认为是它是人类进步的原推动力之一。只要控制在压力和抑郁的范围之内，它就是良性的，还有的治。要学会和焦虑和谐相处。这是一种智慧。

我也预测心理专家这职业很有前途。

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图片来源·一个朋友拍摄于普陀山·表示感谢·很应景·很美

“烧香拜佛，”是可以缓解焦虑的。请找回你的信仰。

缓解焦虑还有以下方式可供选择。

静坐、冥想、禅修、运动、旅游、听歌、看电影、打游戏、朋友倾诉、睡觉、吃一顿、找心理医生，希望你把焦虑控制在找心理医生之前的阶段。

想起几年前《南方周末》的一篇文章的副标题：“你经历了生和死，可你的幸福还是取决于你住什么房子、开什么车、孩子上什么学校。”很精辟。不是吗？你死里逃生之后，终究还会回到现实社会，面对残酷无情的竞争。

诗和远方是骗人的，别被坑了。也奉劝年轻人不要试图逃避一线城市，创造性是美好生活的开端，这些创造性的条件只有留在一线城市才成为可能。

你生于世俗社会，长于世俗社会，世俗就难免被困扰。你要人民币、你要攀比、你要存在感和价值感。那就去拼搏，但也忘了法律法规、伦理道德。

祝君好运！

也祝祝2018级考生高考顺利！

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