呐尼？月经不调你还在吃月见草，蔓越莓之类，好像有效好像没效果？看了那么多中医，还是没调理好？中西医合壁，又是黄体酮，又是中药方，又是雌激素，又是清宫.这样折腾不死也伤！怎么你的“大姨妈”就不能跟你好好相处嘛？为了这个“大姨妈”你是不是心力交瘁，手脚冰凉，脸色蜡黄，简直oh.my god？哈哈，肯定是。我也是！过去也是！现在不是！
其实上面说的血路，也是我走的路，曾经也是为了调理，走遍大江南北，喝了多少方子，抽了多少血，吃了多少药和保健品。弄到欲哭无泪的境地，怀疑人生啊！
最后，我找到了正确的方式，并且坚持到了现在。perfect！不仅姨妈正常了，血色正常血量正常，时间正常,不痛不酸，而且脸上的气色好太多了，以前可以用面如土色来形容。幸亏是生了娃，嫁了人，不然真的没人要的。现在手脚居然回暖了，真心太不容易了。要知道，我5岁就开始长冻疮了，手脚肿的跟猪头一样，任何人碰到我的手，都会觉得这是鬼手。记得有一个相亲节目，一个男方家长一定要握到女嘉宾的手是暖的才开始选择。危险不，各位姑娘？手脚冰凉从另一个角度显示你的受孕能力！
还有一个改善，就是我的胃，不再胃胀，吃多了也没事，持续三年没犯以前的胃病了！听起来我像是打通了任督二脉！
一点也没有牛，我也不是卖狗皮膏药的。
其实，并不是你想象的那种灵丹妙药，只是一碗汤，它的名字叫--姜枣汤。看到这你还该说了:我喝过了，没用！或者我喝过了，上火。或者姜枣汤你还当灵丹妙药？能比得上正儿八经的方剂？
其实不然，大道至简，我整整喝了一年各种名医开的方剂，最离谱的一次30味药，还有50多味药的！看得我眼花缭乱。真正起效果的反而是最基础，最简单的。现在的人大部分都被寒湿所困，肠胃糟糕到惨不忍睹，就算方子是真真对症的，喝下去也不一定能走该走的经络，反而把体质调得更为复杂！
姜枣汤不一样，所有材料来源于食物，而我说的姜枣汤也讲究配比！所以才这么有效！
这也算是一个方剂，最简易的方剂，效果却力挽狂澜！是我从一个中医老师那里得来的，有缘分。
我把图片做好了，放在这里。过程为
1⃣️清洗老姜，不去皮，不要问我为什么，篇幅太小，说不尽，知道就好。
2⃣️准备红枣，红糖，枸杞。
3⃣️用榨汁机把姜汁榨出来
4⃣️把红枣枸杞入蒸锅蒸制20分钟
5⃣️把所有材料都放在砂锅中，红糖随意，大火5分钟后转小火熬制，期间一直搅拌。
6⃣️待凉后装罐子。
一天早晨开始到下午3点之间，泡水喝。
我尝试的时候脾胃已经坏到几乎报废了，在坚持的第一个月里，放屁连连，排浊气。
第二个月，胃不胀了，恢复饮食。姨妈时间正常
第四到五个月，姨妈量开始正常，不时多时少，平稳了。
接下去的一年，我的手脚回暖，气色好起来，连腰都不酸了！
我只想告诉你，大道至简，简单的事情重复做，你就会慢慢有所收获。不要太迷信西医，要知道中医是国粹，是传承了很久的传统文化，是我们应该重新拾起的宝贝。还有剂量很重要，是按照象数阴阳原理搭配的。
能看到应该算是缘分。
姜枣汤也需要加减，有时候加山楂，有时候加党参，有时候加陈皮，按照你身体状况灵活运用。由于现在寒湿人太多，虚火的人太多，所以基本都是适用。
剂量:200克生姜，30颗红枣。红糖随意。枸杞30克。
太多评论，有时候我会忽略掉，先说声抱歉。另外很多人说自己的症状，让我辩证，这个没有摸脉，关键舌照没有！问的时候要这样问:我平时跟怕冷／热，冬天手脚冷／热，胃总是……我大便平时软／硬，喜欢喝冷水／热水，睡眠好／差。这些说完再说你症状。
趁着午休的时间，我来更新啦！好多宝宝都问我能不能喝姜枣汤。我讲一下为什么我强调要用姜枣汤作为你调理的基础。
好多人四肢冰凉，大便软或者前面硬后面又软，头面口腔等却要上火，看上去似乎矛盾，觉得自己体质复杂，对于调理不抱希望，痛苦不堪。现在很多开业的医师，甚至中医都是【头痛医头，脚痛医脚】，效果是治好了这里，那里坏，似乎再也找不到身体平衡的那个点。很可怕的一个情况是，好多觉得自己【上火】的人，往往用凉药打压，个别小仙女还问我能不能吃。
我想说，我们人的身体，跟自然的规律是一样的，找不到规律，你就看看自然环境。太阳东升西落，人也应日出而作，日落而息。世界上任何生命都是依靠太阳而生存，预示着人体的【阳气】对我们是何等重要！
反观现代人为何阳气伤尽？
因为经济变好了，从前大陆都不大能吃到水果，现在不要说热带的水果，世界各地的你都能吃到，从前没有冰箱，从前没有空调，从前不穿迷你裙，现在……
更因为观念转变了，西方人的生活观念已被大家认为标杆，早上就开始水果餐，沙拉餐，饭前饭后都水果，喝冷的吃冷的，西药抗生素消炎药，挂点滴。
我只能说生活处处踩雷区，阳气无处不在过度消耗。
所以第一个受害的就是脾胃，很多人的脾胃就像冰块一样堵在人体中间，功能受损，化湿能力大大减弱。脾胃是后天之本，是一个人的转轴，身体又是整体，导致后果不仅爆发脾胃疾病，更有千万种形形色色的病症。
然而你上火真的是阳气过盛吗？恐怕你自己也不相信吧！正常人的脾胃，遇到点有热气的食物，刷一下就往下了，从大便，从小便出。而现在你稍微吃点有热气的，走到脾胃这里就遇到一座冰山，下不去呀！只能往上泛，形成虚火，郁火，气血也荣养不到四肢。
所以，写到这里，你知道我的用意了吗？姜热而有发散之力，散湿很强，又能暖脾胃。姜枣汤，姜为阳，枣为阴，红糖甜的入脾土，为药引子，又能补气。这么小的方，也要顾及阴阳。
然而，起初为何要200克姜，这么大量？有些人怕姜，回家自作主张减量，做完姜枣汤喝下去，没过多久，上火了。因为这姜枣汤敌不过你那冰山，只能撤兵返回。所以，一鼓作气，喝下200克的配方，你才能攻下这座城。从此喝姜再也不上火。这7天，是你这座冰山的必修课。这事情做了，我教你做的姜枣膏才能被你吸收利用。
另外想要在经期减肥的美眉，有些事还是要注意的，需要经期是减肥的最佳时机，但是弄不好，减不了肥是小事，弄坏身体，可就麻烦了。
接下来，跟大家分享例假期间减肥的正确方法。
1、 饮食要有营养并且适量哦。胖宝宝啊，不要严苛地控制饮食，每一顿饭吃饱，满足身体日常所需就好。苹果、木瓜等水果不仅能营养多，还可以帮助身体排毒减肥。
2、每天做适量的运动就不错。小编提醒大家，例假期间一定不要激烈运动，如果要做减肥运动，可以做一些轻柔的动作，比如瑜伽、饭后散步等。
3、经期确实是减肥的一个好时期呢，女性在经期时身子就比较弱，当然要吃些有营养的食物。这时候节食，会使身体变得更虚，可能会贫血。所以提醒大家，经期不要用节食哦。如果非要节食的，那么我给大家推荐一款代餐粉吧，百颐年葛根木瓜魔芋粉。这个代餐粉的饱腹感效果不错，粉粉口感不错，比我之前买过的一些代餐粉口感要柔和，也不会觉得它太淡。可以按照自己的身体情况去调和搭配的。我刚开始喝了一个月，就瘦了三斤了，我用来代替早餐的，我现在还在喝呢，毕竟这对身材塑形还是非常有效果的。
女性经期，需要及时的补充营养，多吃一点维生素含量丰富的食物和控制热量摄入。切忌饮食不规律影响到身体的健康。我们一起快乐瘦身、彼此欣赏！