跑步-20221116-周三

早饭：鸡蛋，红薯，杂豆粥。午饭：鸡蛋，红薯，杂豆粥，炒白菜木耳。加餐：牛奶，黄瓜。

今早还是昨天的路线，跑了14趟，没带手机，戴的手环，测距离不准。一趟1点15公里，所以还是16公里左右。冬天的尾巴了，天气短了，6点左右都乌漆嘛黑的，还好有月亮和路灯。跑了几圈天逐渐亮了，今天的朝霞挺好看，像扫笊画的似的，一遛一遛的，开始是淡淡的红色金色相间，不一会儿就变红了，可惜没带手机，要不然拍个照。跑完拉伸了一下，去菜市场门口遛了遛，没带手机扫不了健康宝就没进去，赶紧回屋了。