动起来

动起来的选择：快走还是慢跑？

文章目录快走的基础认知慢跑的基础认知运动强度剖析能量消耗对比身体锻炼效果快走的基础认知定义快走（BriskWalking）是一种介于普通行走与跑步之间的有氧运动形式，强调通过加快步频和优化步伐效率来提升运动强度，同时保持双脚始终与地面接触（无腾空阶段）。与跑步相比，它对关节的冲击力更小，长期坚持，是改善心肺功能、增强下肢力量及控制体重的有效方式。尤其适合运动新手、老年人或关节功能较弱的人。速度范围

李小白杂货铺·2025-02-14 18:39

Paimon实战 -- paimon原理解析

FlinkTableStore，2022年1月在ApacheFlink社区从零开始研发，Flink社区希望能够将Flink的Streaming实时计算能力和Lakehouse新架构优势进一步结合，促进数据在数据湖上真正实时流动起来

阿华田512·2025-02-13 14:06

paimon实战 --核心原理和Flink应用进阶

简介Flink社区希望能够将Flink的Streaming实时计算能力和Lakehouse新架构优势进一步结合，推出新一代的StreamingLakehouse技术，促进数据在数据湖上真正实时流动起来，

阿华田512·2025-02-13 14:36

通过Dockerfile build mysql镜像初始化mysql数据库

做什么#1.docker下mysql镜像容器初始化#2.将初始化sql文件通过init.sql文件内的SOURCE命令执行#3.容器启动起来，mysql内就有相应的初始化数据了先看目录结构├──Dockerfile

CsbLanca·2025-02-13 01:22

DeepSeek无问西东！先行者早已趟平全国产之路

原创关注前沿科技量子位DeepSeek太过火爆，整个国产AI产业都调动起来了！

·2025-02-07 09:47

第 5 天：Tick() 函数揭秘，让你的游戏对象动起来！

目标：掌握UE5中的Tick()函数，学习如何让Actor动态移动、旋转、缩放，实现游戏对象的实时更新！1️⃣什么是Tick()函数？在UnrealEngine5（UE5）中，Tick(floatDeltaTime)是Actor每一帧都会执行的函数，用于持续更新对象状态，如：移动（不断调整位置）旋转（物体持续转动）动画更新（实时改变外观）AI行为（控制敌人移动、追踪玩家）Tick()的核心概念De

Bluesonli·2025-02-05 10:02

蓝桥杯竞赛单片机组备赛【经验帖】

所以，行动起来吧！前言在此，我首先默认大家在看本贴之前已经掌握基础的C语言知识和计算机知识。具体来说就是，你至少学完了C语言中指针之前的所有内容（例如，数据类

ღ 金龍戲水 ღ·2025-02-03 00:59

以Arcgis10.X要素类批量转带注记的CAD文件工具为例，分享如何利用Python的pywin32模块，将Arcgis和CAD联动起来进行二次开发。

而能将CAD和Arcgis联动起来二次开发的语言如C++或者C#等对专业基础又要求较高，入门较难。

装疯迷窍_A·2025-02-02 21:08

[C++]DirectX 12 3D游戏开发实战—第9章学习笔记03 2019.5.4

DirectX123D游戏开发实战—第9章学习笔记03词汇内容9.11附有纹理的山川演示程序给陆地网格重复铺设草地纹理根据时间函数令流水纹理延波浪滚动起来9.11.1生成栅格纹理坐标上图是一个m*n的栅格

卡酷酷·2025-02-02 01:52

Vue3实现酷炫打字机效果：让你的网站文字动起来

✅创作者：陈书予个人主页：陈书予的个人主页陈书予的个人社区，欢迎你的加入:陈书予的社区专栏地址:三十天精通Vue3文章目录引言一、介绍1.1什么是酷炫打字机效果1.2Vue3框架简介二、创建Vue3项目2.1安装VueCLI2.2创建Vue3项目2.3运行项目三、实现酷炫打字机效果3.1准备工作3.2创建Typewriter组件3.3实现打字机效果四、优化酷炫打字机效果4.1优化Typewrite

陈书予·2025-02-01 00:00

使用HTML+CSS+JS 实现粒子动画

使用HTML+CSS+JS实现粒子动画1设置网页的样式2移动鼠标生成粒子3为每个粒子生成随机颜色属性4让粒子动起来5让粒子在垂直方向随机向上或向下移动6为粒子设置生命周期，销毁过期粒子7让粒子的颜色，跟随生命周期变化

余大力BBQ·2025-01-27 19:43

JavaScript 网页设计案例：打造一个简单交互网页

在网页开发的广阔天地里，JavaScript堪称赋予网页灵魂的神奇语言，它让原本静态的网页变得灵动起来，实现各种有趣的交互功能。

四六的六·2025-01-27 17:04

Oracle筑基篇-体系结构概览

数据库启动起来以后，首先在内存划出一块空

CodeBe@r·2025-01-23 09:04

网安快速入门之JS基础

简言而知：JS->利用脚本，让网站动起来基本语法var定义一个全局变量，如：vara=123;varx=10;con

天启互联网工作室·2025-01-22 09:47

明天，会有什么活动？

一说道活动，我的小宇宙就开始激动起来了，心想：明天会有什么样的活动？有趣吗？......我一脑子的问题，全都是想着明天的活动是什么？因为，我太喜欢活动了，只要一有活动，我总是那么激动。

星辰XCQ·2024-09-16 00:17

2023-02-06

当然，这只是一瞬间的想法，责任还是促使自己立马行动起来。审视自己的生活：我对自己的要求都达到了吗？那些列在计划表上的内容都在慢慢实施了吗？那些简单易行的生活好习惯，都在坚持吗？

暖暖de严严·2024-09-16 00:43

“山竹”曲

动起来！哎哟，我的头！哎哟，我的腰！哎哟，我的胳膊我的腿！山竹，山竹，能慢点么？不够，不够，你们得掉头折腰才够味……一片狼藉，死伤遍地，狰狞的山竹哟，狂笑而去！

慵懒范儿·2024-09-15 20:32

24营2组锋妈11月13日作业及阅读笔记

第一部分，听课心得在《时间管理目标模型课程》中，主要学到了如下四点：一、为什么要制定目标二、怎么样制定目标三、制定目标后要做些什么四、立刻行动起来听完后，对照讲课提纲，是自身的存在的弱点，觉着最大的绊脚石是第四点立刻行动起来

锋妈·2024-09-15 17:00

unity3d怎么让模型动起来_Unity动画系统详解1：在Unity中如何制作动画？

Unity场景中的物体可以通过制作动画，让物体动起来。简单的动画如物体的移动、旋转(比如旋转的风扇、闪烁不定的灯泡等)，复杂的动画如游戏中角色的动作、面部表情等。洪流学堂，让你快人几步。

DataDuchess·2024-09-15 03:59

生活不止眼前的苟且更有诗与此情此景

其二忙训练，听起来很美，动起来浑身酸痛，其三，忙着感冒，追根溯源，也不知道哪里照顾不周感冒了。令我回想以前打球，天凉了总是感冒，没个一周左右过不去，最讨厌的是晚上咳嗽，咔咔咔的，烦人。

石川河女神·2024-09-14 22:47

【拾趣】午后办公室，瑜伽小时刻

当有了一个想法，行动起来，是让想法变为现实并做到的最快方式。吃完午饭，在那个昏昏欲睡的下午，瑜伽“教学”时刻来临。A因为练了好几年瑜伽，一些基本的动作已经很熟练，于是

Cynthia雯霏·2024-09-14 15:00

三二中队阳光爱心小队——献爱心公益卖报活动

因为红色…是公益卖报的颜色…伴随这片红色的，是我们突破自己的勇气，是我们纯真无暇的爱心，是我们战胜怯懦后的灿烂笑容…啦啦啦…我是卖报的小行家，由三二中队王子豪、庞知越、袁啟哲组成的爱心卖报小队行动起来，

南极的微笑·2024-09-14 02:35

PHP健身微信小程序系统源码

解锁“健身微信小程序”的全方位塑形秘籍开篇：掌中健身房，随时随地动起来你还在为找不到合适的健身场地或教练而烦恼吗？是时候告别这些束缚，拥抱“健身微信小程序”带来的便捷与高效了！‍

2401_84593753·2024-09-13 19:03

慢思考，快行动起来!

小时候，我家的米要运到几里开外的碾米厂碾，路不远，但都是只能三两人能走，没法用交通工具，家里也没有什么交通工具。因此，我们常要挑米去碾米厂。一次，我和我弟一起去碾米厂。我弟用绳子飞快绑上蛇皮袋袋的米，就提早出发了。而我慢条斯理地双手拿起蛇皮袋的米抖了抖，拿起旁边的绳子扎上口袋，接着又绑好另一袋米，把米袋绳子套在扁担两端，随后把扁担放在右肩上站了起来，米袋刚好离地面两尺，也没觉得重，就挑着米轻快地跑

应果·2024-09-13 18:44

释放才是最好的吸收2020年3月31日星期二，阴天。

如果在群里什么也不做，不行动起来的话，一个月以后就被请出局。对于我来说，我特别要锻炼口说的能力，在这方面是我的短板，所以越是我的短板，我就越是要去尝试，不然，我就不会走进这个平台学习了！

别来无恙朱梅·2024-09-13 08:02

为什么“好想法”有很多，“开始做”却这么难？

不知道要写什么、怎么写，怕写不好，懒得写……总之就是各种心理做怪，让我迟迟不能行动起来。可能很多人都有这样的经历：看了一篇励志的文章，或者有了某些好的想法，心里突然想要干一件事情，感觉很振奋。

七棱镜·2024-09-13 04:08

早吸引力法则90天线上3阶学习2020-03-10

先行动起来！再计划，落地！二、情绪日记感受：过去不可追，积极面对未来！三、师父人生十大哲学我的生命有意义！四、照镜子美女，早上好，我爱你❤❤❤！五、感恩日记1.我太幸福了！感恩早起！谢谢！谢谢！谢谢！

陶醉了醉了·2024-09-12 21:30

今日小结

因为日更一天不写，那可能天天都不想写，所以为了达成自己的一个小目标，那就行动起来吧。自律，说起来容易，但做起来真的挺难。为了克服自己懒惰的天性，我打算先放飞自我一个星期哈哈，等我玩到想学习了再说。

蒋双双·2024-09-12 19:18

往事如烟72-那晚，我睡在了坟地里

我们立刻停车，按平时训练的内容，各负其责，紧张行动起来。我们先寻找一处有利

北京老付·2024-09-12 15:47

《九鼎风水师》第六十八章符咒已破

大地此刻似乎已经开始晃动起来了，就像是地震的前一刻。让人的心灵无比的震撼和慌乱。此刻尚文龙平静的眼神，似乎是在等待着什么，但是三叔和刘明远的表情却没有那么镇定了。三叔和刘明远此刻的眼神中显露出慌乱。

先峰老师·2024-09-12 15:38

五一的成果

原来简单的图论我也是可以搞出来的原来DFS放进图论真的会使难度变大原来BFS在没有出口的时候会以超指数的爆炸增长原来二叉树并不是很难原来哈希的速度远超数组原来动态规划滚动起来速度真的快原来栈是那么的有用

王跃坤txdy·2024-09-12 13:35

不是父母变了，而是我改变了看待原生家庭的角度和态度

我和爸妈的关系也流动起来。我越来越喜欢和妈妈聊家长里短，聊工作上的事。――在一个月以前，我还在感叹，我姐姐能和妈妈聊家长里短，我却一个字都不想说。

绿水情绪疗愈·2024-09-11 23:18

坚持日更的好处主要有三个

直到十天前，我下载了并且看到了晨间日记的模板，我马上就行动起来了。每天早上起床第一件事就是写日记，简简单单的回顾昨天、反省、记录自己的想法和规划。

胡用心bili·2024-09-11 21:27

为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案

4、知易行难，要不论原因动起来。5、运动和不运动，过的是不一样的人生。四、开头及切入点：1、引入：知乎问答，“哪个瞬间，觉得运动有用”2、切入点：喜欢运动的人，

Alynn333·2024-09-11 15:19

2月总结 3月计划

2⃣️每周的周一周三周五运动，没有完成❌整个2月都没有运动过，对的，是整整一个2月，28天，没有动起来。回家的时候还带着运动鞋回家的，想着是可以运动。没想到最后运动鞋一直在旅行箱里面没有拿出来过。

Mi丝喵·2024-09-10 22:35

学习的含义

听到“学习”一词时，我们大多数人会想到学业学习和学校，想到需要掌握的学科课程或技实上，学习并不局限于学校，在生活中我们每天都在学习：婴儿学习用踢脚的方法使床上的风铃动起来；年轻女孩学唱所有她们喜爱的歌曲

54国庆·2024-09-10 18:31

2019-07-10

，愤怒的，或者是挫败的，独特性，帮原生态的故事，被接纳被包容，我们发现能从故事中发现宝，故事其实是中医里面的气，太久的故事不说，会堵住人，会难受，好好的说故事，气就通了，不要带着故事去睡觉，要让故事流动起来

刘会丽·2024-09-10 15:41

[day14]睡前随笔

2019.4.13阴，周六1.随意浏览一些文章，无意中看到整理师，营养师，心理咨询师这些，可以充实以后的生活～2.手账本到位，跟预想有点差距，不过无所谓了，凡是先开始行动起来最重要。

关关_hcyr·2024-09-10 07:23

找回自己，太不容易了

那个五年，自己像个陀螺般，转动起来后，连当面直接诋毁蔑视，都无

毛毛宋·2024-09-10 01:00

想做什么就去做吧

很多事情想是不能得到，而是去行动起来，才有可能达到。之前做什么事都有点畏手畏脚的，总是前怕狼后怕虎，其实是内心没有那么强大，也没有那么自信，所以就会表现出来做什么事都犹犹豫豫，不果断。

与花儿起舞·2024-09-09 21:15

102：愿你有勇气面对并得到惊喜

就像一个很难推动的大车轮被我推动起来了，正在滚滚前进，按照这个趋势，我是想

梁超文·2024-09-09 13:36

宝妈可以做什么副业，宝妈带孩子能干什么兼职？

如果你是宝妈，想在家做兼职赚钱，下面，就给宝妈们介绍一些适合宝妈在家做的兼职，不过，也得靠大家自己去努力，天下每天白掉的馅饼，行动起来，靠自己赚钱做什么都不丢人，废话不多说，直接上干货。

氧惠好项目·2024-09-09 12:52

今日事今日毕，不拖延，不给自己找借口，加油行动起来吧！

坚持早起第三天，早睡早起感觉挺好的，这年龄到了一定程度生物钟就特别的灵敏了，不用闹钟叫到时间就自己自然就提前几分钟醒来了。今天莫名其妙的有些墨迹起的早出门却有些晚，最初的坚持都是这样的容易动摇，一不小心就会说服自己放弃了。人总是想给自己不坚持找借口，一旦放弃了再开始就会变的艰难。跑步第三天早起腿都是硬的感觉打不了弯了，下个楼梯都想给自己找个借口回去睡觉去。我还是坚持了，跑了快一大圈，微微出汗然后身

一念芸汐时光·2024-09-09 02:50

2021-05-05

不赶紧动起来，就被别

周永梅·2024-09-08 11:50

倡导低碳生活倡议书

为了你、为了我、为了他，为了我们这个赖以生存的地球大家园，更是为了明天的美好生活，从现在开始，我们要积极行动起来，节电、节气、回收，过绿色环保的低碳生活。

豆蔻时光·2024-09-07 18:48

唯有行动，才是最好的解药

是去看看别的，做做其他，还是该怎样，我选择了先行动起来，排版，记录，修改，然后开始写第一个字，从这时候开始，我知道我一定会思如泉涌。

柒聚会琪美丽·2024-09-07 13:40

我们的性格，也许婴儿时期就已形成

……与其担忧无法教育好他，不如行动起来好好学习。趁他还小，趁我未老。养儿方知父母恩，

像条鱼·2024-09-07 07:07

《九鼎风水师》第二百三十一章压场子

尚文龙眯着个眼睛，体内念力开始涌动，脑海中神识开始调动起来。风水界中，贸然识别他人修为是一件很不礼貌的行为，甚至可以理解为发出挑战。

先峰老师·2024-09-07 07:59

让命运的齿轮开始转动

如何让自己命运的齿轮也开始动起来呢？首先是要拥抱新事物。小杨哥就是从短视频开始。当他上大二时看到同学在玩短视频，也就一起玩。

刘中郎·2024-09-06 16:10

关于读书，是读100本书，还是把一本书读100遍？

“行动起来再难也容易，只看不做再容易也难。”01有一次我在微信群里看师傅分享的读书笔记，那是分享的吴军老师的一本书。瓜先生跑过来，伸着头瞧我在看什么。

沉默岛主·2024-09-06 06:21

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