第264天晨间记录(190420)

一 减肥计划完成情况

1  健康饮食,少吃多餐,细嚼慢咽。晚7点之后不吃东西。喝水6杯以上

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2 运动:跑5公里

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3 睡觉时间:10:30前

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全部在群里打卡完成

二 时间管理

1 昨日完成1 4件

三 整理

1 洗衣服

2 扫地台面擦地

3 大卫生间顶棚和墙壁瓷砖完毕

4 日清一物:清理1件过年的东西

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三  其它

1 减肥知识分享

2 陪伴孩子并检查卫生

附:1月30天打造完美肌肤(续)

用牙线、洁面器、小棕瓶77,用按摩棒62,敷马油面膜

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