2021-11-17 每日随笔 第85天

我的老头疼，自我剖析

大脑的高级活动——认知、记忆、恐惧、焦虑，将或多或少地让你感到痛苦。

有时候莫名困了却睡不着，医生说的颈椎的问题，昨晚又晚睡了，半夜醒来根本睡不着，也许我的颈椎不好，气血不足，导致脑供血不足。然而睡眠不好，也是我的身体机能下降的导火索。

大脑高速运转，明明想让他关机，他却转个不停，后来拿纸笔写下来大脑的讯息，我的身体居然成了大脑的奴隶。

这个大脑天天让我不省心，不是活在过去，就是焦虑未来，所以我每天会写写文章，止住我的念头。

下午偶然发现一个视频，原来这么多年我都被大脑欺骗得很厉害，他让我停不下来，不断地思考，不断地评判别人，评判自己……简直是损人不利己。

我不知道我的头疼病是不是遗传我的老爸，记得他晚上就睡不踏实，小时候我觉得我爸是奇葩，现在居然轮到我了。今天看了TED演讲，说每周30分钟运动三四次，可以让大脑感觉愉悦，虽然我已经在早晨和午间新闻了，还是不够30分钟，今晚果断觉得体验下公交车，走路30分钟后回家。运动来关闭大脑，释放情绪，把我的睡眠找回来，不再依赖针灸大夫。还有饮食健康学习起来，给自己和孩子做健康简单的饮食。

关闭大脑，凭着良知做事，不问因果，少思考不思考，过上无脑人生！