0219随笔

平板支撑做了两组，各一分钟险些阵亡。

因为一会还要椭圆仪，所以现在坐在垫子上先把日更弄了。

随着年龄的增长，越发感觉到身体真的和20岁出头时候完全不一样，身体越发容易成为自己的薄弱环节了。

减肥和保持好的身体状态实际上是一种自我调整，必须坚持什么方法比必须要坚持的态度不重要太多。

像日更一样去做健身，相信50天同样会有明显的效果。