读书直播之《允许你自己遇见完整的自己》4——原谅

今晚和大家分享的主题是原谅。

比如我最近特别想吃火锅，上周就说好了今天带我去吃火锅，可你非得说服我去吃农家菜，因为你觉得火锅不健康，因此原本愉快的晚餐变成了生气不愉快。

生活中我们常为这样的芝麻绿豆小事，拈不上筷子的事，和家人爱人孩子朋友生气，一方不道歉也生气，道歉了也生气，哄了也生气，不哄更生气……反正就是好像不原谅。

那生气的理由是什么呢？错误。

不带我吃火锅就是不懂我不宠我，就是错了。是非对错，是生气很好的理由。

生气是一种常见的情绪，那情绪又从哪里来呢？书中给出了一个公式:

情绪浓度=当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤的回忆

有时候看上去一件很小的事，那个人却炸毛了，为什么？不是当下事件有多刺激他，也不是最近有啥不愉快残留，而是他童年创伤突然被某个人某句话某个行为踩雷了。

我们每个人身体本身就存储了很多情绪，就像一颗颗种子从小带到大。如果我们从小被爱养大，装的就是温暖、被爱、宽容，那么长大了就容易对人宽容有愛，不容易生气。

如果我们从小被忽略、孤立、委屈，长大后就会对世界充满敌意。

所以，真正让你生气的，不是那件事情那个人错了，而是你自带了很多情绪需要找人发泄，而你只是需要一个理由来生气而已。

发泄生气很简单，抓住一个人的错误不放就好了。

于是，原谅别人做的不够好，对你而言，是件很陌生很困难的事。

其实，犯错的人本就带着恐惧和内疚，你知道吗，一个人在犯错后的担心中，如果听到对方那句原谅的“没关系”是件多么温暖多么感动的事！

被原谅，是一种非常美好的感觉！

而我们感受到来自他人的温暖时，自己也会变得温暖起来。

互动时，我问粉丝们，现在当下你最难以原谅的功课是什么？

有个网友回复:背叛。

是的，背叛太痛了。如果你能原谅包容，如果愛，不想离开，不如选择原谅。

所有的事情只有取舍选择，没有对错。我们每个选择都是当下那个时间空间认知思维，利益价值最大化的取舍而已，事后诸葛亮评判对错，于事无补，你曾经也是很努力做的做好选择。

人生就是一次次犯错，一次次原谅，人生值得原谅。

放下过往，放过自己，所有错过的都不是真爱。

因为你值得拥有更好的！