2020-02-16

姓名：曹翠 公司：豹子头科技

【日精进打卡第478天】

【知～学习】

今日学习

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1.反省,做好自己。

2.每天控制饮食，坚持减肥。

3.坚持每天吃早饭，未完成6次。

4.遇事不要急躁，保持平常心。不迁怒、不贰过、不伐善、不施劳。

5.读书学习1-2小时（坚持3年），完成168次，未完成15次。

6.练毛笔字一段，完成19次，未完成2次。（今日起，坚持一个月）。

二、齐家：（对家庭和家人）

1.珍惜和家人在一起的每一刻。

2.帮忙准备午餐、晚餐。

3.打扫卫生，消毒。

4.陪老爸老妈打麻将。

5.陪儿子写作业。

6.洗衣服，整理房间。

7.做小零食：炸薯条、炸鸡块。

三、建功：（对工作)

1、

｛积善｝发愿从2018年10月25日起1年内365善事。今日0善，共85善。

【省～悟】

人生在世有太多顾虑和牵挂，也有很多让人措手不及的事，所以，拥有的更要加倍珍惜。少点计较和固执，多点宽容和善良。

1.有舍才有得，只有放下，才能拿起！凡事平淡对待，不要太在意。

2.微笑着过好每一天！

3.有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人。

4.不论遇到什么样的困难，都要正面面对！并且对决定要做的事情，坚持到底。

5.友谊不用碰杯，友谊无需礼物，友谊只不过是我们不会忘记。

6.人生是一个积累的过程。你总会摔倒，即使摔倒，也要懂得抓一把沙子在手里。

7.认真做好每一天份内的事情。不纠缠于多余的情绪和评断。

8.时刻怀有一颗感恩的心，我们将会发现许多美，也会珍惜得更多。

9.要想活得轻松点，人就要学着跟自己和解。

10.理解的基础是感受，人能感受别人的时候，心就变软了，软不是脆弱，是韧性。所有的不理解都源于不了解。

11.如果决定去做一件事情，就不要在去问值不值得，心甘情愿才会理所淡然，理所当然才会义无反顾。

今日感谢：

1.感谢父母给予的生命，感谢生命还在继续，还有时间做自己喜欢的事。

2.感谢亲人的理解，爱人的包容，感谢老爸的辛劳付出。

3.感谢朋友的信任和倾听。

4.感谢身边所有的人，感谢收到的所有微笑。

5.感谢曾帮助过我，所有7.感谢儿子的调皮闹腾，让我认识到自己的耐心还需要进一步提升。

6.感谢部门家人们及身边所有同事的配合，让我的工作能顺利进行。

7.感谢计划、跟单生产等对质检的帮助，感谢！

8.感谢老妈老爸每天的付出，感谢嫂子的细心。

【志愿】

希望家人身体安康，身边所有的家人、朋友们生活幸福美满！得偿所愿。坚持读书，坚持学习，多多提升自己，尽自己的绵薄之力，多帮助一些需要帮助的人。希望这个世界多一些爱，少一些烦恼！

【打卡始于20181027，持续打卡于2020.2.16】