抗糖化到底是怎么一回事？

最近在微商圈很多发抗糖化的产品，那么抗糖化是怎么一回事呢？

首先来看看什么是糖化？为啥要抗他。

糖化是皮肤“杀手”之一。糖化则会让皮肤细胞“烧焦”。糖为人体提供必要的能量，没有被消耗的糖会和蛋白质结合，发生非酶糖化反应，生成褐色蛋白质。

这里所说的蛋白质也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白，以及负责连接胶原蛋白的弹性蛋白。也就是说，胶原蛋白糖化以后，会失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光。弹性蛋白糖化以后，就无法连接胶原蛋白，皮肤就变得松弛并生皱。法令纹的产生就与糖化脱不了干系。并且，糖化使皮肤老化的同时，也有致病的危险，所以不能摄取过多的糖分。

反正就是吃糖，和高升糖指数的食物会让人变得更容易老。

为了盛世美颜还是少吃点糖。

那吃什么比较健康？

新鲜水果和蔬菜，全谷物和瘦蛋白，以减少炎症，并提供充足维生素 A、C和E。

路易波士茶、大豆、鸡胸脯肉、蓝莓，苹果醋。

哪些应该少吃？

甜点、碳酸饮料、烧烤煎炸的肉类，少吃怡情，多吃就会成为糖化之源。

少吃糖，多吃蔬菜水果，多吃鱼，还你一个健康美丽的面容。