2022-03-29

莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.3.29
【打卡次数】25
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
【践行内容】：
1.好好睡觉
早起：5：46 早睡：10:30

2.好好运动
今日运动时间：跑步3.08公里。

3.好好陪伴
断网时长：有做到深陪伴1:30（跑步，睡前悄悄话。

4.好好吃饭:
有执行211健康饮食（两顿）
5.好好学习
见
【学习收获】幸福关系3-四种原则
爱与规则的修炼之路（修我们的心，炼我们行为）

一、亲子关系四原则：
1、方式大于内容（尊重）
我们会本能自然以父母身份不能平等尊重孩子。
内容是本能的，但方式是我们需要学习的，方式是指我们有在尊重孩子的前提下吗?是孩子想要的吗?

2、关系大于教育（理解）
关系是无㡾教育，产生了误会，往往是我们不曾理解孩子，我们自以为是的教育孩子。

3、规则大于训斥（承担）
一起制订规则，一起承担（家庭会议）

4、成长大于成绩（希望）
我们重视成绩，但不能成为成绩的奴隶。

二、亲子关系六能力：
尊重、理解、欣赏、提醒、包容、等待。

三、亲子关系必备能力：
成为孩子喜欢的人（不是让我们一味讨好，真正的智慧型父母是既有权威规则，又懂得与孩子相处关系好）

感：
亲子关系四原则：尊重，理解，承担，希望。在我们引领孩子成长的道路上，自己也要不断地提升成长，懂得什么叫做尊重孩子，理解要做到不只是表面的安慰需要懂得孩子行为背后的动机，了解他的内心也要了解自己，时时觉察自己，不要给孩子的成长，包办溺爱，让孩子明白他需要承担什么责任和义务，懂得规则和底线。想让孩子成为这样的人，首先一个家要有规则，我们要成为孩子的榜样，同时我们需要保持终身成长的践行。

思：
孩子从小在规则面前还是非常认真执行的，这源于学校和自己的引导，但在学习和玩游戏之间，因为我们觉得他比较有规则，就没有对他进行时间控制，在上学期间学跟玩还是处理得非常好，现在因为疫情整天在家里，手机也是在下课的时候经常玩，再加上白天我们不在家，就没做不到玩有节制，而是发现他在游戏中找到很高的成就感。这大概就是电子游戏带给孩子很多多巴胺引起的惊喜吧（多巴胺会带来人的惊喜的兴奋，不是快乐。）要和孩子沟通交流减少游戏的影响。
行：
珍惜和孩子在一起的每一个当下，用心陪伴。每晚悄悄话中去倾听理解他。11岁的少年更多的让他做自己！察觉自己，一起陪伴成长！

【今日闪光点】
1、早起朗读，跑步。
2、写第二篇亲子日记。（完成打卡）
3、211学会快速煮完青菜收拾好桌面，很有成就感。
4、给儿子做按摩。
5、做好3.0打卡积分表，交给下一任值日组长。
6、听书《管理十诫》，这本书不但讲管理也说明了很多做人道理，也有一些自己常犯的问题，要诫之，是个非常好的书。

【今日感恩】
1、感恩莘火团队社群赋能陪伴和赋能，总让我很有归属感。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴，让我有动力去做饭和准时吃饭。
3、
5、感恩时间管理社群赋能陪伴。
6、感恩孩子的诚实。
7、感恩老公给我讲一些财经知识。

好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！