2019年10月25-27日，我参加了在潍坊市举行的山东省“互联网+教师专业发展”工程省级工作坊现场会（初中心理健康学科）。
会议地点在潍城区潍州麓台学校，这所学校是一所2017年刚刚建校的公助民办学校，九年一贯制，收费入学。
工作坊是由省中小学师资培训中心主办，参会主讲专家多为省、济南市区、潍坊市区的心理教研员，山师心理系教授等。
学生团体辅导设计与应用
第一场报告是山师心理学院的常淑敏副教授、硕士生导师的《学生团体辅导设计与应用》，常博士用一下午的时间讲了团体辅导的概念、性质、理念、专业性，然后讲了如何写团辅方案、如何选用合适的理论设计相联系的活动，还给我们看了她给大学生做的团辅《我与爱情有个约会》的案例，最后给我们留下了人际沟通的团辅案例。
她提到，团体辅导首先是专业助人性的，那么在这个10人小团体里，是如何通过5-8次活动达到改变一个人的行为模式目的的呢？首先团辅的服务对象有一定的同质性，比如这些人都是人际沟通不良的学生，这些学生都存在注意力不集中的现象，而且这些学生有共同诉求，即想要达到一个什么样的更好的状态，那么这个团体的目标就是一致的。所以团体具有发展性。
其次一个人原态的生活互动模式或者认知观念可能是不健康的，那么就可以在设计好的活动中反复训练强化，那么这些专业、有意义的人际互动就可以代替原有的不健康互动，从而达到使服务对象更好的目的。这些有意义的活动可以称作是结构性。然后团体还要有封闭性，就像是插班生是不太好的一样。
她提到，因为团辅这个事在周边或者说省内科班之中，也没有特别丰富的实践经验，所以她跟随台湾的心理咨商的一些人学了团体工作坊，比如赖念华教授的表达性艺术治疗（我也接触过），还有机构京师博仁的工作坊，更有专业性。
她的《我和爱情有个约会》的团辅课有些趣味，五次课分别是相识、爱的模样（用一个动物来代表自己在爱情中的样子）、写出我的征婚启事、有“性”的讨论、晒晒真心话。她的团辅课跟我们的有些不同，大概就是旁边还围了一圈要给予教学的心理系学生。
团辅的整个流程大概就是开始阶段（成员们互相认识）、转换阶段（成员们彼此熟悉并产生信任感安全感，对于团体产生粘性）、工作阶段（为达到目标而设计活动）、结束阶段（处理离别情绪）。
那么每次团辅课都怎么开呢？先热身，再发展活动，再总结。
为达到目标进行的活动肯定是团辅的核心，这个活动不能瞎拼凑，一定是要有各种各样的心理学理论基础铺垫的。
一个团辅课整个阶段结束后，成员彼此之间，成员和带领者之间会产生情感的联系，就还蛮珍贵的。
第二天上午
学习主题心理课展示
上午来自省内各地的老师共展示了三堂学习心理主题的心理课，分别是青岛莱西市第四中学张淑娟老师的《爱上学科学习》，淄博张店齐德学校孝玲玲的《学习困境我不怕》，潍城区心理教研员王方的《just do it》。
学习心理主题的心理课难讲，因为容易讲空讲虚，给定一个主题，怎么着竭尽全力达到让学生喜欢上学习，这本来是一个宏大的事情，却要在一节课里说明，不容易。
《爱上学科学习》这节课，主要采用了体验对七种不同学科的爱憎情感，然后通过认知情感的改变，将讨厌的情绪变成喜爱的情绪来实现。课堂流程是用动作手势来表达对最喜欢学科的喜爱（热身导入），小组讨论为什么喜爱特定学科，对于喜欢的学科是怎样学习的，之后用七色木块代表七种学科，用一个沙具代表自己，在白纸上摆出自己跟七个学科的关系，把分数赋予给喜欢的学科和不喜欢的学科，比如最喜欢打10分，最不喜欢打1分。然后出示一段心理学研究：喜欢就会学得好，不喜欢就学不好（大意），教师此时进行催眠冥想，让学生给自己心理暗示，自己是可以喜欢上那个不喜欢的学科的。再重新给不喜欢的学科打分，此时分数都上升了。结束阶段是喜欢还要用行动来表示。
《学习困境我不怕》这节课是由孝玲玲老师上的，热身活动中她让同学们用四种不同的速率来做拍拍操，体验容易和困难任务的不同。之后她使用学生小林的学习困境为案例，小林因为学习效率低下、考试失败，家长批评，小组同学埋怨，老师批评，遂产生放弃学习的行为，比如上课趴着睡觉、不写作业等。之后出示学习状态测量表，让学生自测是否也遇到了学习困境和瓶颈，写下测量得分和自己具体的学习困境问题，小组内群策群力解决问题。老师结语中使用文言文《梁惠王》中的对话提升：“不干与干不了，有什么区别吗？”“如果做自己的本职工作说自己干不了，那是因为他不想干，而不是干不了。”最后老师揭示，小林其实是总统林肯，生命中屡次失败屡次奋起，逆境打败弱者，造就强者。
王方老师讲了一节《just do it》的学习行动力课，说明了行动力的强弱决定人的命运，通过视频观看说明人的遗憾不是自己未做，而是这一生自己本可以做但没做到。只有行动才能决定人的价值。案例选用两个同学度过周末的方式对比，一个同学做了很多事效率高，另一个同学做事拖拉要熬夜到很晚，那么不良的学习环境、自制力、无兴趣都可能是影响因素，那么有许多策略可以使用到提升行动力之中，比如制定计划、分步执行，自我监督，使用时间管理四象限法则等。
第二天下午
学习心理辅导专题报告《学习，想说爱你不容易》
第二天下午，潍坊市心理教研员宋冰冰做了专题报告，她的导入生动而引人思考，热爱学习是孩子的天性，但我们的孩子却总是因为外力的逼迫而学习，可能孩子有一个学习不好就不爱孩子的爸爸或妈妈，或者说老师教的方法欠妥，导致厌学情绪、分心、马虎、低效等等，她用了三个打渔人的故事来形容心理健康教育，下游总是有人溺水，在下游救人只是补救，在上游劝阻能解决部分人溺水的问题，这是预防作用，而能根本解决问题的是在上游就教会人游泳，这是发展性教育。心理健康教育就是这条河流，厌学的学生是溺水者，心理老师的职责就是教会孩子游泳，让孩子爱上学习。
学习心理辅导应该侧重于让学生用积极的心态进行学习，在初中阶段，根据2012版纲要，首要解决的两个问题是激发学习动机（如何让孩子愿意学），和培养有效学习策略（会学）。
学习动机有内部动机和外部动机，外部动机比如有形的物质奖励只对低年级孩子有效，初中以上学生只有无形的动机才对他们有效。内部动机即人的各种层次的需求，为获得尊重和自我实现的学习动机动力最强。并且跟追求成功相比，初中生更有强烈的回避失败的倾向，所以他们喜欢选择容易的任务，这样就可以给自己找理由，如果失败不是因为我不努力，而是任务太艰难。
那么如何激发学习动机呢？外部动机可以通过创造外部条件来激发，比如获得奖赏、称赞、好成绩等，但外部控制时间长了， 就会失效，也会磨灭内部学习动机，比如考试分数高了，我就给你多少物质奖励这种很容易失效。再比如如果奖赏高过孩子认为自己实际付出的努力时，孩子也不会认可这种奖励，奖赏应与实际付出一致，让孩子觉得自己无愧于这种奖赏。
内部动机如何激发呢？让孩子多体验成功经历，形成自我效能感，孩子就逐渐自信了。比如可以找一个跟他学习水平相近的人，模仿对方的学习行为。对于回避失败的孩子，让他明白勤奋比聪明更重要。同时要多激发内部动机，少激发外部动机。
那么如何会学呢？她构建了一个学习策略体系。
学习过程就是一个认知过程，人每天有很多瞬时记忆，学习的过程是把瞬时记忆变成短时记忆，再变成长时记忆。元认知策略就是当脑海中有一个目标（比如考好），那么我们就会自我监控自己的行为，根据目标的高低来时时自我调节。
那么如何设计一堂学习心理主题的心理课呢？
作为心理老师，首先应该传递正确的理念，三观要正，对于学生价值观的偏颇，要进行引导。其次老师这个职业应该先是一个理性的人，逻辑清晰，而同时心理老师又兼有情感的感性。心理课堂也应该注重体验，不能单纯是知识传授。
主题选择应了解学生目前可能存在的问题，观察学生中发生了什么，调查这是普遍现象吗？可以个体辅导的就不用上课了。分析这个现象折射了什么样的心理需求，此时才做主题选择。选择针对性强和操作性强的内容。
然后她讲了一些心理课上容易出现的问题毛病，比如没有逻辑，比如老师反馈没有功底，用非常好、很棒来泛泛说明，还老问“你有什么感受”这种笼统的问题，或者“是不是对不对”这种封闭式问题。
宋教研员评价了一些课堂的实例，指出心理课的设计上易出现的问题，十分犀利。
第二天晚上
我爱我家——家庭治疗初体验
晚上时，济南天桥区的教研员张海霞老师做了一场20多人的家庭治疗工作坊，这是四个主题活动之一，我报名了该项学习。
因为工作坊不让拍摄，所以没有照片。
一开始，她使用了“社会计量”这个活动，所有人围成一圈，带领者提出一个问题，有共同答案的人向前走一步，问题逐层深入，大家继续向前走。活动很快做完了，当作热身。
第二个活动是她在地面上摆放了许多动物照片，让参加者选出能代表自己和家庭成员的动物，两人一组交流，说说为什么。这个活动采用了投射的理论，参加者都对自己选择的形象对照自己的家庭关系有恍然大悟的感受。
随后张老师使用视频《宝贝、我是你的榜样》来说明孩子是家长的复印件、镜子的概念，作家王朔小时候就与父母关系不好，用阿德勒的话来说，幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。电视剧《都挺好》也重复着这个概念。
那么一个家庭有家庭生命周期，新婚期、育儿期、教育期、四十岁、向老期、空巢期、老年期。婚姻满意度随年龄增长呈倒U型曲线，四十岁为满意度低谷。
家庭也有着代际遗传，她用了一个动画《光之塔》来说明生活模式是在一辈辈中遗传的，一般来说，下一代会模仿与重复上一代的生活模式，如果你满意自己的原生家庭，那么没问题。如果不满意的话，就调整自己这代的模式，再传递给下一代。
剩下的时间她指导我们画出了自己的“家谱图”。
体验式的工作坊总能让人感觉对自己的生活有所感悟，有所启发和有所反思，效果也较好。
第三天上午
三所初中心理健康教育典型经验交流
心理教师的角色定位与职能
潍坊外国语学校、滨州惠民中学、乳山育黎镇中学进行了特色心理健康工作经验交流。
最后省心理健康研究会副会长张金宝做了《学校心理教师的定位与职能》，他提到，心理老师在学校中承担多种职责，首先负责面向全校学生的心理课程，建设规划心理辅导中心，为个别学生开展团体辅导与个体辅导，进行评估与转介，面向教师、家长进行辅导，还应有顾问职能等。