21天日更视频号后再次出发

      我从想读书读不下去，到只看手机文章，再到一分钟视频号，能看的下去文字越来越少，却在20天前偶然发现了格格的视频号。她关于读书的分享正切中我的要害，深深吸引了我，让我恍惚中又想起了，两年前擦肩而过，那个在别的读书会上，坐在我旁边伶牙俐齿思维敏捷，说自己一直在做公益读书的北京大妞。这一下好像终于找到了那个能解锁我的人。我当天就报了60天营，由于想以最近的时间链接上格格老师，所以就又报了并不太感兴趣的21天日更视频号。一、日更视频号21天让我虐并快乐着。

（1）镜头前逐步找到自信

这是第一次接触制作视频号，完全没有概念，前五天只是剪录视频，拍的视频在衣柜前边感觉背景简洁些，全部按脚本背下来，录很多遍。剪辑时间也很长。感觉镜头感有进步，但还是没表情，没手势动作。第六天开始上视频号，又遇到新的技术问题，例如视频号屏幕布局构图等。我有逐步更换成了白色背景墙，摄像头比之前低了点，镜头感和光线角度都更合适了。逐步加上手势，微笑的表情，整个人的美感上了一个台阶。

（2）找到视频号的定位其实做视频号脚本一直都是我耗时最长，苦于茫然的不知讲哪本书好，还有总结概括能力不够。总想一分钟能说点干货，后来开始慢慢转变思想从一分钟想讲一本书，到只讲一个章节，或一个论点。放下了大而全的思想。这样也就开始不得不面对定位的问题，定位刚开始就没多想，就是想通过讲书倒逼看书，所以对讲什么书没有明确目标，跟着格格讲的和推荐的书，还有读书中提到的感兴趣的书。慢慢自己反思加格格引导觉得还是要跟自己擅长的专业结合起来，我从讲一本名家画册，到只讲一幅名画的故事。逐渐体会到还是讲专业方向这条路能更好的发挥专业优势以及树立自己的品牌。

（3）学习不是一个人的事其实21天日更能坚持下来还有一个重要原因，就是格格读书营精心设计的反馈机制。来自小伙伴，助教天团，夸夸官的轮番轰炸式的层层鼓励夸奖，格格老师的用心点评，都让我们每个人找到了看见别人和被看见的感觉。就这样在不断的尝试试错中，梳理思路。从选择题材，编写脚本，到服装搭配，到拍摄剪辑技术，逐渐的输出状态越来越好。

二、行动提升认知，认知改变行动

（1）从心出发这期间21天我用了三个笔记本，分别是听课记录，脚本，还有一本每日反思。一共写了好像比这两三年加起来都多的字，笔也用没水了四五只了。既是格格要求，又是心甘情愿。在码字中感受到的都是实实在的行动和认知觉醒。说到认知觉醒还真要从看周岭老师的《认知觉醒》开始，以前不觉得看书会给自己的思想带来那么快的改变，接着是成甲老师的《好好学习》，剽悍一只猫老师的《一年顶十年》，弗兰克尔博士的《追寻生命的意义》，直到稻盛和夫先生的《心》，在格格精彩的直播讲书和自己看书过程中，开始感受读书让改变发生的成本原来就这么低，随着这几本书的递进，我的心也在格格的引领下发生着认知改变，也开始在用学习利他之心去追寻自己的使命感。（2）行动，让改变发生

因为书中读到大咖们都在写每日反思，强调了那么多的好处，这是可以影响一生的行为。我也开始从日更视频号和点滴生活中，经意不经意的发现了很多值得反思的事情，我在反思日记中深深体会到周岭老师说的“一流的生活不是富有而是觉知”。每次觉知反思出自己的问题，而又找到改进的方法，这些事情有的是困惑了几年，有的刚刚发生，无论事情大小，这时内心都充满了幸福感和成就感。因为这也都是利他利己的开始。跟着格格读书不是为了知识的积累，那就把看书想的太狭隘了，而是从书中获得觉醒的力量，去行动，让改变发生。这也是格格多年坚持做读书营所找到的使命感。坚持21天日更视频号期间，不仅新读了五本，重读了三本书。格格老师五次转发我的视频号，一篇被秋叶大叔和鼹鼠的土豆老师点赞，视频号被白羽老师关注。最高一条播放量871次。看到朋友因我讲的书而果断购书读，感受到了影响他人的快乐。感觉每一份收获都是意外收获，但也都是因着自己的改变和行动，才有这样的结果。

三、反思回看这21天，还有很多不足

（一）脚本质量需提高

21天视频号制作过程中，发现自己在打磨脚本上还要更下功夫，这是视频号的基础，有了好的脚本，才会更吸引人，我会再多看一些优秀书评，竞品，写作方法的书。我播放量低的视频号除了脚本不够吸引人还有一个原因是和下一条视频号离得时间太接近。所以每天按时发送比较好。我的视频号播放量和点赞排在最前边的，有两种情况一是搭牛人，格格老师觉得比较好的转发，被更多人看见并点赞，秋叶大叔点赞，白羽老师关注。二是脚本写的通俗易懂吸引人。

（二）加强每日反思，提高自我管理能力

这些天写每日反思，也在思考如何坚持写每日反思。有一百个理由可以使你中断，但有一个理由就够你坚持的，那就是除非你认为这个事情足够重要，所以我会把他安排进日程表里。21天日更还让我反思到自己时间和能量管理的问题。当我脚本写不出来时，能量就不够，有畏难情绪和焦虑，这也内耗了我很多能量和时间，感觉很累。下一步要学习一下这两方面，减少无畏的消耗，提高生活品质。不是因为我做的事太多而是因为自我管理出了问题。

（四）日更21天结束后还要继续上路前行我会继续持续读书赋能提升认知。持续日更视频号，找到适合自己风格和定位。有机会多尝试演讲分享，教是最好的学。准备过完年在单位先小范围成立个读书会，互相赋能共同成长。

感谢格格读书营，带领我们一起21天的日更视频号，实则对我来说是一次灵魂之旅，也可以说给我的心动了一次大手术。开启我对人生新的认知。相信我们在一起就会了不起。