学习悲观看跌课后感言：山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村！

问题一：人生中哪些方面悲观看跌，为什么？

1，夫妻关系，曾经历过婚姻破裂，后和解，但多年来，大吵小吵不断。不看好未来！

2，身体，身体患了病，手术疗愈，又复发，影响了正常生活，觉得好不了了，可能会更坏！

问题二：人生九大面向，哪个面向过去处在悲观看跌情绪刻度，而现在已经上升到乐观看好的！

情感方面

附a：当时为什么悲观看跌？

经常吵架，冷战，伤感情，看不到希望！

附b：后来如何走出来的？

        我主动找着学习吸引力法则的时候，就是我和老公刚刚生过气，心里很沮丧，抱怨怪罪，同时自扁！学习了一段时间，问自己，到底要什么样的感情生活？回答是肯定的，如果有办法，能改变现状，还是想继续好好生活，不打架的日子还是能过的！

        未学习之前，因为情绪常常处在负频段，也经常因小事口舌之争！学习后，每当情绪不好，我把责任回归已身，学着放任舒，学着感赏，同时，把亲子教育里面的沟通环节应用了过来，调整自己的频率，确定平静轻安的频率刻度之后，跟他做了一次非常坦诚的深入沟通了，直到深夜！

        沟通以后这一周里，我们一天比一天好起来了，出现了温馨和谐的景象！随着修炼我越来越平静，以前，几乎每天都在负频段，现在，对于情感方面，我有了信心，已经连续5天到达乐观看好以上的正频段！

        问题三：当你处在悲观看跌时，感觉是怎么样的？挑具有代表性的描述，觉察自己在这个刻度时，说了什么？做了什么事情？

      当处在悲观看跌的情绪时，怎么也开心不起来，浑身无力，精神萎靡，不愿面对现状！

      还是情感做例子，在这个刻度的时候，我对自己说：没有希望了，如果再过下去一辈子也就这样了，或者更糟糕！

      然后，就是远离，逃避，不面对，不沟通！

问题四：现在回过头去看自己，悲观看跌，都带给了我什么样的破坏和影响？尝试推演一下，整个连锁效应！

        夫妻无大事儿，小事却成泱！不是问题的问题，拎到台面，就会新帐老帐，无帐不算，委屈，愤怒到崩溃，一路狂跌！情绪控制不住，嘴巴就收不住，就像火药包，一旦无法控制，就会成为情绪的炮灰！

        身体方面，越悲观，状况就会越差，很有可能就会不知不觉演变到无药可救！

        深刻的自我体验！

        越来越深刻意识到曾经是多么的愚蠢，但我又非常庆幸，了解了吸引力法则！能让我及时认清现实，迷途知返！

        山穷水尽疑无路，

        柳暗花明又一村！