2022-10-08

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第232天 总约练84次 来访者52 观察员28 咨询师4

10月8日15时22分将迎来寒露节气，意味着深秋的到来。

寒露是秋季的第五个节气。此时节，寒露如玉，夜凉似水，我国大部分地区气温下降速度逐渐加快，昼夜温差增大。

如果说白露是由炎热向凉爽的转折，那么寒露则是凉爽向寒冷的过渡。秋寒初临，露染山河，秋色斑驳，如诗如画。“寒花开已尽，菊蕊独盈枝”，寒露时节，秋雨淅淅，冷风习习，草木黄落，百花凋谢，而菊花却迎着寒风绽放，成为秋日里亮丽美艳的“花语”。

今天也开启了工作之旅。

昨晚12点，孩子一个电话又把我从睡梦中惊醒，这已经是N次孩子这样了，之后很久自己无法入眠，有烦躁和焦虑。慢慢的去体会这种感受，是因为什么呢？是自己的美梦被打扰之后很长一段时间的毫无睡意让自己烦躁吗？如果今天是休息日，自己好像这种烦躁就会减轻，就不会过多的计较，而因为自己心中一直有个想法就是晚上休息不好会影响到第二天的工作与生活，因为这个信念让自己常常在周日到周四晚上必须要休息好，这种固有的思维一直占据着自己的脑袋，所以我烦躁了。

其实内心还有一个想法，这个想法是导致自己一直抓头挠耳的原因。因为孩子这么晚才睡，明天是否能去上学又是未知数？我内心还是在计较，在乎着孩子上学的事情。

还有一个忽略的点，好像是自己说过N次了，但孩子并没有真正放在心里，她还是我行我素着，想什么时候我到她身旁，就要随叫随到。这种感觉也让我不是特别好，我好像内心很排斥听话，我会叛逆，其实这也是我不成熟的表现，我内心的小孩又出来了。

我觉察到了我对孩子上学执着的心并未完全的放下，所以我会特别在意这个睡眠时间。努力地深呼吸，并对孩子说“妈妈明天要上班，你这样经常半夜三更给我打电话，我会睡不好，我会很烦躁，我会有情绪。请你以后能不能注意一下这个时间？如果这个时间点有人给你打电话，你会是什么样的心情呢？”虽然自己是平和的，但我也听到了指责的声音，《非暴力沟通》中作者马歇尔告诫过我们：你说出口的话将会改变你的人生。每个人从婴儿时期便开始用语言构建自己的生命故事，因此，如何在对话时避免评判、指责和带有暴力意味的字眼，是我需要去做的改变，尝试活出一种不同的价值体系。

天渐寒，露渐重，希望自己爱的人以及爱我的人都能拥有健康，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，给平凡的生活注入生命的价值，且行且珍惜，不负每一天。如此甚好！