猪姐成长日记（20201006）：深研一阶段第三天

一、课程内容收获

昨天终于明白深研一阶段在讲啥了，嘿嘿。原来是从EMBA四个维度调整身份层面的局限性信念呀！当有情绪了，可以用“重塑自信”；当状态需要改变，可以用“信念连起”和“信念破阵”；当外界有个信息过来，身体僵住了，我可以对之以“明枪暗箭”舞蹈；当最强大脑出现，我可以用“宏效蜕变”把他绕进去。总之，我终于把一阶段的“珍珠”们串起来了！

昨天讲了两个大的策略：信念破阵和明枪暗箭。

信念破阵

明枪暗箭

明枪暗箭

明枪暗箭

明枪暗箭

明枪暗箭是我学了很多次才搞懂的，最主要的原因是以前我太喜欢动脑了，逻辑上老是搞不明白，当我把自己交给潜意识的时候，我明白了，不断地扎明抢，暗箭自己就会慢慢浮出来的，这是我以前理解不了而现在会经常用到的。

二、信念破阵个案

昨天我用“信念破阵”给自己做了一个个案：“我不是一个好女人。”我知道在我身体里有太多的自责了。

信念破阵

信念破阵

信念破阵

信念破阵

终于开始允许自己内心慢慢愈合了，愈合的效果马上就呈现了。下午和朋友聊天的时候，她问我你天天上课家里谁照顾呀，你得守着孩子，你怎么能让孩子一个人在北京呢？你怎么不工作挣钱呢？这要是以前我会生出无数个我不够好，会起特别大的情绪和对抗，可昨天我很平静。我看到她站在高点在指责我的背后是心疼我，是为我好，我很感动，我知道每个人站的角度不同，收到的信息不同，得出的结论也就不同。我来上课的同时也是在工作哦，课程里的深度连接其实也会辐射到课程之外，合作可以随时发生哦。和高能量的团队在一起，自己的能量上升很快，能量是工作和生活都需要的。经过验证，我确信自己又穿越了一个局限性信念。

三、自我觉察

1、共情

昨天辅助小组小伙伴验收个案时我发现我可以和对方共情了，我知道我可以懂对面那个生命了。最近我每天早上在跟随心惠老师做“正念冥想”，我可以活在当下了。全神贯注在当下时，身体收获了很多原来没有意识到收到的信息，身心合一，意识和潜意识都收到信息了。

2、模仿卓越

昨天其实还练习了“模仿卓越”，这个技巧我一直在用，张翔老师是悟纳合聚成爱系统中能量最高的老师，老师只要开课我就想来，跟随老师，模仿老师，借老师的“壳”办自己的事儿，跟老师同频快速提升自己的能量层级。感谢老师允许我跟随，心里无限感恩，我终于理解自己为什么老想给老师带小礼物了，因为我感觉自己收获太多了，不知道如何报答。

3、滋养与历练

我现在更愿意引导对方自我照见，允许自己发现对方的闪光点并告诉他，根据对方的邀请和对方自身情况引导对方收获不一样的信息。有教无类，视对方情况而定。不再打着为对方好的旗号伤害别人了，走到这一步真不容易呀！感觉自己的人缘越来越好了，因为我终于可以和大家同频了，嘿嘿。

同频

同频

同频

同频

同频

同频

同频

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【保险小知识】

胡歌曾在拍完戏返程中发生重大车祸，死里逃生。没有人能预知生命中的不幸，我们能做的就是在我们还安好的时候，为自己购买足够的保险，保险即是远见也是责任。