武志红心理学课——成为你自己

内部动机和外部动机

驱使着人们做事的，有两种动机：内部动机和外部动机。以内部动机为主的人，使用的是内部评价体系；以外部动机为主的人，使用的是外部评价体系。

使用内部评价体系的人，更在乎的是内在感觉；使用外部评价体系的人，更在乎的是评价、认可、数据和金钱等。

使用外部评价体系时，谁控制着评价标准，谁就控制着你。

哺育你的精神胚胎

意大利幼儿教育专家蒙特梭利认为，每个人一出生就有一个精神胚胎，精神胚胎发育的养料是感觉。并且，精神胚胎会自动指引一个人去做事情，所以孩子们的自发行为，都有深意。

如果父母强加自己的意志在孩子身上，否定孩子的感觉，就是破坏了孩子的感觉，也破坏了孩子和事物直接建立关系的能力。

真自我和假自我

真自我，是一个人的自我围绕着自己的感觉而构建；假自我，是围绕着别人的感觉而构建。

温尼科特认为，真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当抚养者愿意以婴儿为中心养育时，婴儿就会开始形成真自我；当抚养者要婴儿遵从抚养者的意志时，婴儿就会构建出假自我。

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谈谈真自我和假自我

我经常觉得我的内心住着一个小人，这个小人是真正的我，这个胆大、热烈、爱动，能够充分的发挥自己的优势，让自己在众人面前自在自得，没有半分拘束。

现在的我是什么样子的，是一个不太爱找事、担事，躲在自己的天地里，不愿过分暴露自己的人。

当我意识到内心的这种需求后，我现在也在努力的尝试，摆脱对自己的束缚，因为我我怕自己某一天突然发生了某件事，再也没有机会做了。不过想想是很好的，在做的时候，还有有外在的束缚，还好我现在摆脱外在评价对我的认识，让自己慢慢变的真自我一些。

武志红老师在文中举出一个男孩在表现出真自我的时候，产生了与平常不同的表现，而且这种能量是巨大的，完全超出了他人的预料，可以一个人表现出真自我的时候，确实能够发挥最大的潜能去做一件事。但不幸的是，我们常常被外部评价和道德束缚，将自己套进套子中，获得既憋屈又没有精神。