做自己的心理医生（二）

你是不是也有这样的时候：

有时候感觉自己很理智，有时候突然又像神经病一样想发疯；

有时候觉得自己很坚强，可以勇敢的面对一切，有时候又会玻璃心泛滥，因为一点点小事哭的稀里哗啦，要死要活的；

有时候觉得自己挺好，挺幸运，有时候又觉得自己倒霉透顶，事事不如人；

一会开心的像个孩子，一会又难过的像个傻子；

一会觉得自己想通了，一会又想不通了；

就这样不停的游走在崩溃和自愈的边缘，在神经和正常中不停的切换？

据相关数据显示，在如今社会中有超过一半的人都处在心理亚健康状态，他们通常没有身体疾病和缺陷，就是自我感觉身心疲惫，情绪低落。而我也属于这里的其中之一。

经历过高考落榜，经历过复读的压力，经历过产后抑郁，经历过初入职场的种种委屈和压抑，经历过求人办事的各种被刁难。。。。。

其实，生而为人，本来就已经非常不容易，何必还给自己那么多的要求和压力呢！

没有谁可以天天开心，也没有谁可以事事顺利。不开心的时候，你可以消沉，可以抱怨，甚至可以崩溃，但重要的是，崩溃之后我们也要学会慢慢自愈，慢慢成长，学会平衡自己的情绪，调整自己的心态，任何事都不会压垮人，但情绪会！输了心态，我们拿什么去拼？

在生活中，我们要善于发现自己的爱好，寻找自己发泄情绪的出口，可以睡觉，旅游，读书，写作或者听音乐等等，总有一个出口可以让我们好好的深呼吸一下，可以让我们梳理好自己的情绪，重整旗鼓，再次出发，所谓成长，不过如此！

其实，能将你从低谷里拖出来的从来都不是时间，而是你发自内心的释怀，自己想不通，一切都是无用的，只有自己把自己劝明白了，才能活得轻松通透！

做自己的心理医生，好好生活，好好工作，好好爱自己！

加油！