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【珍珠营养师告诉您043】 跑步到底伤不伤膝盖

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国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，JOSPT）在2017年发表的研究（荟萃研究，17项总计11.4829万人）表明，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。

过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。

～选自王兴国教授【每天一课】

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