【珍珠营养师告诉您043】 跑步到底伤不伤膝盖

图片发自App


国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy,JOSPT)在2017年发表的研究(荟萃研究,17项总计11.4829万人)表明,竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。

过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,跑步是有利于关节健康的。

~选自王兴国教授【每天一课】

你可能感兴趣的:(【珍珠营养师告诉您043】 跑步到底伤不伤膝盖)