不谈恋爱就抑郁 我是不是有什么心理疾病？

没那么严重，不会是心里疾病。最多是一般心理问题。

一般心理问题是轻微的心理异常。是局部心理活动在某个时段内失衡的表现。根据你描述的情况来看，心理学上有“狂热”这类心理问题有点类似，狂热是指对某一活动、人物、事务等表现出盲目的、过度的、不合情理的热衷消极情绪。

我认为从以下3个方面调节一些自己情绪比较好。

一，要把自己的热情指向具有积极社会意义的对象，把注意力集中在具有社会价值的活动上。

比如参加一些学习、工作、人际交往等，适当增加以下自己的社交圈子，这样慢慢地理智地影响自己的行为，不至于把正常的热情推向极端使是自己产生狂热的情绪和行为。

二、遇到事情，我们先思考是否合理，是否有价值和意义。是否可行，不能忙怒轻信，也不能对某项活动过分偏爱而失去自己清醒的认识，使自己的举动失控，只有这样，我们才不至于沉湎其中。

三、适当控制自己过热的情绪、热情不仅要保持，而且也应该激发，但不能过度，不能达到不合理的程度。热情要有个“度”，“度”不足，如温吞水。不利于活动进行。“度”太过，容易不知不觉走向狂热的境地。只有适当的控制热度，才能做到既有合理的热情，又不至于在不知不觉中趋向狂热。这个需要一定的意志力，比如谈恋爱是生活的一部分，但不是生活的全部，慢慢把握一下，学习调整自己，效果会很好。

总之，我们要逐步把注意力转移，慢慢的培养新的兴趣点，同时在生活当中适当调整自己恶情绪，不要指望一步到位，我们可以一点一点慢慢来，这样效果更好。

感谢您的阅读，希望对您有所启发！