第一次爬楼梯

暑假开始运动也开始，每天跟着儿子去健身房跑步，大汗淋漓的感觉真好。

疫情来了，不能出门怎么办？儿子说爬楼梯吧。好主意！特殊时期不乱跑、不添乱，不出门照样运动，于是决定跟着儿子一起爬楼梯。

妈妈家住一号楼，弟弟家住二号楼，这两栋楼都是26层，加上三层商铺应该是29层。妹妹家住三号楼33层。相对来说前两栋楼比较低一些，那么就从爬29的楼开始吧！

儿子在健身房坚持健身三年，他爬楼梯看起来很轻松，大长腿一迈，一下子就跨了两个台阶，中间一直不停歇，以不紧不慢的速度一鼓作气爬到顶，然后乘电梯下来，休息十分钟后再爬第二次，然后爬第三次，半个小时后就可以看见他在朋友圈发他爬完三次楼梯的图片或视频。

该我爬楼梯了，望着这么高的楼层，心里直犯嘀咕:29层啊，我会爬上去吗？爬几层休息一次？爬上去得休息多少次？爬完得用多长时间呀！我会不会爬到顶？……当看着儿子像水牛一样地出现在我面前时，我增加了信息，他爬三次，我难道不能爬一次吗？我一定要试试，就是手脚并用也要爬上去。

我先活动腿脚，儿子说，速度可以慢一些，一定不要用嘴呼吸，要用鼻子呼吸， 保持呼吸均匀，中间能不休息就不休息，一口气爬上去最好，速度放慢。

我头点得像鸡啄米一样，他说的话对我来说已经不重要了，重要的是我今天如何才能爬上去，是否能坚持下来？

八点整，我开始爬楼梯，爬弟弟家住的二号楼，有点紧张还有点心急，爬前先深呼吸一下，然后开始爬，速度也挺快，一口气爬了四层台阶，抬头看看才到一楼，因为有三层是商铺，停下来休息，心跳加速感觉自己心率正常，呼吸均匀，还行，继续爬吧！

一想到还有那么多层，就放慢步伐，爬四层歇一次，待喘气均匀后接着往上爬。

越往上爬，越感觉热，衣服渐渐地湿了，脸上的汗顺着脖子往下流，咬着牙，坚持爬，停下歇息的时候，用食指刮脸上、脖子上的汗，汗珠甩下，洒在楼梯上，墙上，仿佛感觉自己体重轻了，瘦了，很有成就感。于是接着往上爬。

17楼，18楼，19楼，20楼，够四层了，不行了，太累了，得马上休息一下了，受不了了。靠着墙，弯着腰，喉咙很干，心噗通噗通跳得很急，仿佛要跳出嗓子眼儿了，喘气声很粗很重很大，感觉要呼吸不过来了。一分钟，两分钟……呼吸渐渐平息下来后，我开始做下面的打算，还有六层，是三层休息一次呢？还是还按原来的爬完四层，再爬爬两层呢？

如果爬三层休息一次，两次都是三层，很均匀。如果爬四层 ，那么只剩下两层了，会爬得更有信心。

近了！更近了！快到楼顶了，看到胜利的曙光了，每一层18个台阶，开始倒计时数数:12345678，22345678，32345678……终于，我爬到了26层。

当爬到顶楼往下看的时候，觉得很有成就感，看来爬楼梯并不难啊！难的是下定决心和坚持做下去。

运动是靠坚持的，暑假的运动一定要坚持下去。