HJX旭
HJX旭

2019.07.12号，心理学培训复盘－－韩敬旭

复盘:

旧识:①因为某些事情，轻易发怒，和孩子之间也会干涉太多，过于强势，有时候，又无从下手

②生活中，工作中，对某些事，某些人，会表现出，我是对的一面，并不会去考虑太多，思考太多

新知:①愤怒分为私愤和公愤，易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效沟通工具，确实有时候不太懂的一些更有利的方法，又或者是，讲道理太麻烦了，所以，通过这句话，内心深处感触很深，会提醒自己，不要依赖发怒这一工具

②承认错误并代表失败，每个人有每个人的优点及亮点，我们要学会发现别人的优点，同时接纳自己的不足，时刻怀着一颗谦卑的心去学习，去请教他人，甚至去分享给他人一些好的东西，而并不是竞争或必须有胜负之分

③人生的三大课题，无论对于孩子或大人，都要先搞清楚是哪个课题，然后再根据情况去沟通交流解决，该适当放手的时候就要学会放手，不要干涉太多，同时，做什么事情，不要光说，而是要做给谁看，做一遍胜过说十遍

执行:

虽然从心里，或多或少明白收获很多，要想达到理想的效果，或许需要很漫长的时间和磨炼，但内心深处改变很大，做任何事情，内心都会告知自己，不能怎么做，已经在慢慢学会控制自己的情绪

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