养孩子，没那么难

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《让孩子做主》是国际母乳会哺乳指导小巫写的一本畅销书，讲述了她在母乳喂养孩子过程中的点滴和感悟。

妹妹生完孩子后，因为堵奶严重受了很多罪，看得我心里有些恐慌。甚至在知道自己也要做妈妈了之后，心里大呼好日子要结束了。

小巫的娓娓道来，令我对母乳喂养有了更全面的认识，害怕的感觉减少了许多。

原来在宝宝出生后的第1个小时里，吸吮反应是最强的，是黄金时间，并且初乳中含有很多抗体，是给宝宝的天然预防针，吸吮越勤，乳汁分泌越多。在用奶瓶时可以让宝宝先吸会儿奶头再喂奶嘴，让他知道必须努力吮吸才能得到食物。

一般来说，成功产奶，需要2-5天时间，在奶下来后的最初一段时间，平均24h要喂8-10次。

哺乳姿势也很重要，全身肌肉一定要放松，腰后、肘下、怀中、膝盖下都垫好枕头，不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到胸前。宝宝不仅要含住乳头，更要含住大部分乳晕（2.5cm），仅吸吮乳头会引起乳头皲裂。喂完奶后可以挤出一点抹奶头上自然风干，来避免奶头皲裂。

听我妹妹说，堵奶比生孩子还痛，她平均一个月得堵三四回，这样一想真是太惨了。书中说到，治疗乳腺炎的关键是让孩子频繁吸吮，缓解涨奶疼痛，疏通奶管。并且要冷敷，用冰袋一边敷10min，一天敷三五回。

有哪些地方要注意呢？

睡觉时，不要给孩子枕枕头，一是防止意外窒息，二是防止脊柱弯曲，用侧睡枕固定左右换侧着睡就好。另外，新生儿听力不是很发达，对噪音不敏感，没必要一睡觉就关上窗帘静悄悄的。如果从小养成在绝对安静的氛围中睡觉的习惯，听力发达后一有声音就会惊醒。

孩子哭时，最好先用声音回应他：宝宝哭了？妈妈在呢，宝宝怎么了？让妈妈看看。从妈妈的声音里宝宝已经得到了安慰，仔细听他的哭声，观察表情和动作，会让你更清楚怎么解决他的问题。

孩子每天出门晒20min太阳，既不用吃钙片，也不用吃鱼肝油。

还要注意不要过早让孩子喝果汁，柑橘类容易引起过敏症，果糖和矿物质还会增加肾负荷。

6个月后可以添加辅食，用鸡汤或肉汤煮面条，放些胡萝卜、黄瓜、豆腐、土豆、白菜等，平鱼、黄花鱼、鲈鱼、鳜鱼等肉多刺少。

看完这本书，心里有底了许多，原来养孩子也不是那么难，痛并快乐着，希望自己一切顺利吧。