如何应对焦虑？这几款读书学习APP可以帮你

生活在这个快节奏的社会，我们应该如何应对焦虑？

个人觉得应对焦虑可行性比较高的办法就是读书，学习，运动。

读书可以提升自身的见识，陶冶情操，缓解焦虑；

学习可以弥补自己能力的不足，知识层面的缺失，掌握足够多的知识也是应对焦虑的好办法；

运动可以释放身体带来的焦虑，增强体质，健康生活每一天。

关于读书、学习，想给大家推荐几款APP，希望可以帮到正处于焦虑的你。

1.微信读书

微信读书

微信读书这款APP，个人觉得是腾讯旗下最人性化，最好的一款产品，也是所有读书类软件里面的佼佼者。它的界面设计很美观，内容也很丰富，各类书籍应有尽有。免费好书、赠一得一、分享得无限卡、按阅读时长送书币等活动，让你几乎不用花什么钱，就可以看到很多正版书籍，遨游知识的海洋。

2.得到APP

得到APP

“知识就在得到”，这句话还是很有号召力的。最早知道罗振宇这个人，就是几年前听说了“罗辑思维”这个公众号，每天早晨起来上厕所的时候，都会听下罗胖60秒的音频，觉得挺有意思的。得到APP有一个听书专栏，“每天听一本书”，是一个短时间提升眼界的好方法，新用户可以花0.1元去试用7天听书会员，如果觉得还不错，再办个年会员或者月会员也不迟。得到里面还有很多学习课程和讲座，不过得付费，看个人的选择。

3.樊登读书

樊登读书

樊登读书也是一款做听书，读书的APP，打开APP就会出现“读书点亮生活”这几个字。樊登读书是一款付费的读书平台，不过新用户可以免费领取7天VIP，230本好书无限畅听。还是觉得可以试试免费听下，如果觉得可以再付费。

4.喜马拉雅FM

喜马拉雅FM

喜马拉雅FM是比较知名的音频分享平台，有网页端和APP客户端，主要内容包括有声书、相声评书、人文历史、商业财经、教育培训、音乐、电台、娱乐等，分类比较齐全，有免费榜和付费榜，看个人喜好选择。同类型的还有蜻蜓FM、荔枝FM，可以自行去了解下，比较下有什么不同。

5.

前面介绍了一些读书、学习的平台，可以帮助我们获取到越来越多的知识。但是想要消化和更进一步汲取得到的知识，梳理脉络，理清思路，加深印象，这个时候就需要一款写作平台——。我们可以把对某一本书的看法和见解以及自己得到的书中知识，用自己的语言写在里面，既可以锻炼文笔、加深自己对知识的认知，也可以在沉浸写作的过程中达到更进一步的缓解焦虑，应对焦虑。

前面也提到过应对焦虑的办法有读书、学习、运动。运动肯定是不可或缺的，有运动的生活是健康的生活。运动的方式有很多种，可以根据自身的兴趣爱好和身体情况去选择，比如说游泳、跑步、健身、打羽毛球、打乒乓球、篮球、网球、瑜伽等。适当的运动对身体有好处，但是千万不要过度的剧烈运动，增加身体负担。

希望大家没有什么焦虑，就算有，也可以有办法去从容应对焦虑！

希望大家都有一个好心情，开心快乐每一天！