百日减肥计划第89天

    今日体重75.8kg，相比昨天-0.6kg（继续加油），目标75kg，周期100天，剩余11天

今日运动：（除了6，全部暂停一天）

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个 

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步半小时

今日餐食：

    早餐：烤面包片、煎荷包蛋、芝士片

    午餐：全麦面包、卷心菜炒肉

    晚餐：去皮鸡腿肉

    加餐：酸奶、香蕉、橘子

    水：3200ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。