写早读书笔记的前面：最近住在大路家，都是大路叫床，轻轻的敲一敲我们的房门，我们就马上离开了睡觉的那个空间，然后马上洗漱就在客厅喝茶，听大路的开示，真的非常排水！！！！第一天我们是6点多起床，我们以为大路会4点叫我们起床的，但是没有，因为我们在前一晚没有按时在11点之前按时睡觉，所以在这作息不稳定的情况下，她是不会把我们叫起来的，第二天，我们又没有在11点之前睡觉，还是依然6点多起来了，昨天我们终于按时在11点钟上床休息，发现我们今天睡到了6点多，起床看到大路在群里发了一条信息然后艾特了我：“我在4点叫了你们，你们没听见”哈哈哈哈！！！笑喷！！！今天我们一定要自己调闹钟！
早起的这几天，我不会觉得很困，也不会觉得有早起的情绪，在工作中也可以把时间很好的利用起来，根本性的解决了我迟到拖延的问题~上下班准时到，可以在上班之前看一本书，写一篇读书笔记，还可以吃上好吃的早餐，可以先做好今天的工作计划，百利而无一害，谢谢大路！
今天早上慧文进来了办公室，问我是不是最近住在了大路家，我们简短的交互中，她了解到我最近在调整作息早起，于是她转身就从自己的抽屉里面拿出来了一本书，是一位日本作者写的《4点起床》最养生和高效的时间管理，然后她说我最近也想种下一颗早起的种子，我说那你可以先种我身上呀！然后我就这样结缘了这本书~开心！幸福！
读书笔记：开篇第一页就让我看到了一个很新又很旧的概念“改变工作质量＝创新”“改变工作量＝调整时间”只要在同样的时间里完成两倍的工作量，便能将工作效率翻倍。工作的效率，总是和时间有着千丝万缕的联系，也就是我上面提到的我的因为早期工作效率提高了很多。
能否灵活的运用“一大早”的时间，是能干的人与不能干的人之间的分水岭，而早起的关键并不在于“早起”，而是重新审视“早晨的灵活运用法”也就是你早起之后在干什么。我早起的第一天和大路喝茶然后开示，9点多就上班了，第二天喝茶开示，但很明显能感受到大路在训练我们早起后尽快的离开房子，第三天她说我们8点去上班，一个小时看书，半个小时写读书笔记然后就可以开始一天的工作了，大路的开示是循序渐进的，不是死板的，就像11点之前没有上床，早上4点是不可能叫我们起床的。
越是忙碌的人，越是应该巧妙利用在上这段有限的时间，丝带你起床，上午就能工作八个小时，下午的八个小时就当是白捡的，可以用在兴趣爱好上，投资学习上，只要早上四点起床，就能将时间表往前推。
“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的”我发现我周围的伙伴几乎每个人都有自己很特别的好习惯， 比如说打坐冥想、吃素、阅读、徒步但往往好的习惯都不容易养成，我参加过一些21天打卡的训练营，有快速阅读、左手刷牙、每日思考，思维导图，我都坚持过来了，但是结束了就是真的结束了，做到一件事并不困难，难的是坚持。
3-8式活法 为什么是四点起床呢？而不是五点或是六点？答案很简单，作者将一天分为了三块，上午八小时，下午八小时，晚上睡眠八小时。
睡眠的质量不应该用“时间”标准去衡量，而是应该根据“熟睡了多久，醒的时候是否神清气爽”来判断。
其中有一点我很认同也感受特别深的就是无论你是下属还是上司，向周围人问一声好，观察对方“今天的心情如何”是非常重要的，而且最有用的，就是早上的第一声问候，我从小妈妈就叫我遇到叔叔阿姨要问好，爸爸妈妈上班不在家，家里们反锁，两三块豆沙包，有时候困了就含着豆沙包睡觉，牙齿都驻光了，但我每天会做的事情就是搬一张小板凳站在门的创边叫陌生的路人，他们有些会给我回应，有些会和我聊上一会儿，快到晚上我就打电话给爸爸，问他什么时候回来，爸爸总是接到电话之后很快就回来了，做饭给我吃，写到这里我有不禁想他，好想他。就是那时候我的有礼貌，成就了现在人见人爱的我。
人的心理，还是得通过见到面、听到声音、用肌肤触摸对方来揣摩。人的心思本来就难以捉摸，不见面就更捉摸不透了。
用“艾维李金点子”安排你的一天
1、“重要的工作”有哪些？
2、“紧急的工作”有哪些？
3、“能拖的工作”有哪些？
无论多么重要、多么冗长的报告，都要将结论及其三条最重要的理由归纳出来，写在一张纸上，从结论写起，是商务人士的写作赏识。让人大放异彩的沟通诀窍，就是“侧耳倾听”。
“干劲模式”和“工作模式”的峰值，就是早晨七点前后，在这段时间工作会有很高的效率。
同样类型的人聚在一起，是无论如何都想不出新点子的。因为五个、十个、一百个同样类型的人，掌握的情报都是相同的，所以即便组织中的人很普通，但只要他们是不同类型的，就能催生出金点子与好创意。
书中有一个点让我很开心！“我保证，如果你的智商处于平均水平，只要你有需要，就能立刻掌握英语”有的人就会说：“我学英语就是集中不了注意力呀”“我的记忆力太差了，以前不是这样的”作者告诉我们，这绝不是注意力或记忆力的问题，只是“事情不够紧迫”“理由不够具体”罢了，请大家牢记这条道理.
作者说当今社会，天知道公司能否顺利发展下去，也不知道自己能不能一直在公司里待下去，无论工作如何的繁忙，都必须坚持在职学习。