中原焦点中19团队党秀丽分享560天，总约练638次，2021年4月14日，周三

关注正向，发现美好

4月14日第52天

先生的难得八条

我的难得九条

咨询师

1.今天的咨询让我又一次感受到了咨询师有时候真的是无能的，因为面对生活中的一些无奈，我们真的是没有办法。

2.陪伴来访者听一听，问一问希望我怎么样陪伴她，能够让它朝向自己心目中的理想方向去，更靠近，哪怕一点点。

3.有意识的引导来访者，希望她能够多关注正向和她自己已经做到的努力，也看到了来访者自己在不断的调整自己的应对模式，保护自己，让事态更往好处发展。

4.基本功还是要打扎实，什么样的来访者都能够接得住，也许我离这一步还很远，庆幸的是我在路上。

5.今天的约练的另一位老师闹钟没响，直到最后才来参加约练，我当时怎么没有想到重新建构一下呢？听不到闹钟响是不是说明您的睡眠很好呢？睡眠好身体才会好，很多人都因失眠困惑呀，恭喜您了！现在才想起来，也不晚，也是难得的吧，说明我的思维逐渐的在向正向发展呢，自我鼓励一下吧。

听课学习心得

1.稳定自己：一你稳了我不稳，也影响不了你，我也会因为你的稳而稳住了。二我稳住了你不稳，影响不了我，你也可能因为我稳住了而稳住。三你不稳我也不稳，这样的话，两个人就都不稳了，可能事态就会被扩大就会不如人意。四两个人都稳住了，那么事态就会往很好的方向发展。

2.学会倾听，给他温暖的、安全的、放松的环境，我们不需要多说什么，他说着说着可能自己就会有思考。

3.来访者的三种类型：游客型，抱怨型，消费型。不管哪一种类型要想最后有变化，一定是到了消费型的状态，前面两种类型就需要转化，需要时间。

4.用平常的语气说话。刘老师的儿子自带焦点：你们俩能不能用平常的语气说话？到明天都是小事。是呀，时间是最好的良药，随着时间的推移，所有的事都是小事。